冬天天气寒冷干燥，孩子们没有抵抗力很容易就感冒发烧。感冒了还要吃药，不仅花钱孩子还受罪，这很让大人苦恼。营养专家建议大家，让孩子多吃这些东西，提高身体抵抗力，冬天少感冒！
1、酸奶
它含有大量的乳酸菌，不仅可以调节肠道内的菌群，帮助消化，养护肠道，还能提高人体的抵抗力，有效的预防感冒。所以经常喝一些对身体非常好。
2、番薯
它也叫红薯和地瓜。它含有大量的b族维生素，可以有效的提高皮肤的抵抗力，皮肤又是抵抗细菌的第一道防线。
3、牛肉
牛肉中含有大量的锌，可以促进体内白血球的生长，提高人体对细菌和病毒的防范，增强人体的抵抗力。
4、大蒜
我们都知道算有，杀菌消毒的作用。经常吃一些，可以减少感冒发生的几率。
