一般情况下，户外拓展活动是以运动为主的，所以身体不适的人千万不要强制参加，进行活动的时候要在教练的指导下进行，活动的时候要穿运动鞋，训练完成后还可以主动和其他人进行沟通和交流，下面就让我们一起去看看户外拓展活动的注意事项吧：
户外拓展活动的注意事项有哪些
1、着运动鞋及自带个人常用物品(住宿酒店需带上身份证原件)。
2、身体有习惯性脱臼、骨折史、心脏病、脑血栓、严重腰颈椎疾病、正在怀孕以及其他自认为不适宜参加户外活动的人员不得参加本活动。
3、在无教官指导的情况，任何人不得擅自攀爬高空项目，下水游泳或其它任何危险活动。
4、在训练期间，除特殊情况外，学员不得外出，学员若要请假外出，必须向教官提出申请，经核 准后方可离开。
5、培训期间如感到身体不适要及时向带队教官报告。
6、主动沟通和交换训练感受，总结训练成果，诚恳助人，勇于负责，建立良好的团队氛围。训练营结下的友谊和体验活动后总结出的各种经验，将使您受益终身。
7、安全是重中之重。对户外拓展训练不仅意味着完善的体系，严密的制度，更是我们团队文化的一部分。我们严格依照安全程序指导、监控活动的全过程，比较专业的技术及谨慎的态度保证所有的安全细节。科学的进行户外拓展，运动是为了亲近自然，而非征服。
户外拓展活动有哪些突出特点
1、熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。
2、挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。
3、自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚。