什么是伸展长高运动？
因为人体在白天会受到自身重力和地球引力的影响，生长盘会受到压迫从而抑制成长。晚上睡觉前，先通过做伸展长高运动来缓解生长盘在白天受到的压迫压力后再入睡，这样子就有更多的时间和空间长高，帮助人体身高更好的成长。
打个比方：刺激生长盘运动是食物伸展长高运动是消化系统。人吃了东西要消化才会帮助健康成长。
为什么要做伸展长高运动？
研究报告
美国的威斯康星大学通过研究报告了骨骼在睡觉或者躺着休息的时候才会成长。人行走或者站立的时候生长盘会受到地球引力和自身重力压迫，从而抑制了成长。生长盘就像弹簧一样有弹性，但是当人体躺下或者睡觉的时候这种压迫和压力会消失，所以生长盘就会开始自由活跃的生长。
如何做伸展长高运动？
可是孩子自己很难做伸展长高运动，每天单单依靠孩子自己一个人是很难完成和坚持下去的。使用TallPlus就可以轻松简单的完伸展长高运动，TallPlus是专门帮助孩子做伸展长高运动的器材！
伸展运动对人体有什么帮助？
朴美正教授 《身高是可以依靠后天的努力而改变的》中表明：
手脚部分和脊椎做伸展运动，能刺激骨骼之间的软骨组织（生长板），从而达到长高的效果。学龄后的孩子，适当的做伸展运动，能促进肌肉和骨骼中的蛋白质合成，从而刺激生长盘。达到长高的效果。做伸展运动能牵引到股关节、膝关节、踝关节等关节部位，达到刺激骨骼软骨的成长。每天晚上睡前2次的伸展运动,每次运动10-15分钟，这样子就能达到刺激骨骼软骨的成长，能帮助长高。
生长板走路或者站着的时候受到压力和压迫从而抑制了骨骼的成长，生长板的压迫被释放的时间--晚上，只有在晚上睡觉的时候身高才能长高。想要在睡觉的时候实现身高成长更大化的话就需要通过做“伸展长高运动”来将生长板在白天期间所受到的压力和压迫都释放缓解。
但是伸展长高运动个人是很难正确完成，想要孩子每天坚持做是比较困难的。可以简单、方便、有效的做到这样的成长伸展运动的运动器材就是tallplus！！