青春期是青少年快速长高的时期，不过有的孩子就是不怎么见长，个子偏矮,身高不理想。对此，家长们很是着急，也总是在寻找着科学的长高方法，帮助孩子快速长高。其实，长高重在方法，只要方法行之有效，不怕孩子长不高！
一：天天向上长高片，孩子长高
不可少
生长发育专家指出，孩子长高最需要牛磺酸、L-精氨酸、L-赖氨酸，天天向上长高片富含这三类元素，能有效促进孩子神经系统的生长发育和细胞增殖，让孩子快速科学长高；像个子矮和记忆力不好的孩子最好长期食用，越早开始越好，这样才能保证孩子随时随地长高高。
二：科学饮食是关键
青春期正是青少年长高的关键时期，科学搭配青少年的饮食，重点补充钙铁锌，这对青少年长高非常有益。另外，孩子也要自觉抵制肯德基、***等“洋快餐”，这类高热量食物对长高百害而无一利，只会加重肥胖倾向。
三：坚持运动助发育
生命在于运动，长高也在于运动，研究资料显示，经常参加体育运动的孩子，比不参加体育运动的孩子平均高出4cm左右。坚持运动，对促进骨骼骨架发育大有益处，这样在收获健康体魄的同时，也能促进身高发育。
四：平和心态很重要
一个良好的心态对青少年长高有很大益处。如果孩子心理压力过大就会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此也受到限制。孩子在长高期间，要管理好自己的情绪，戒骄戒躁，平和的心态很重要。
