跑步机容易损伤的位置是膝关节。跑台减震效果的好坏，决定你踝关节、膝关节损伤的程度。一台好的跑步机，减震效果必须要好，从而能大限度的保护你的膝关节。
跑帶寬度，相对來说一般是稍微寬一点比较好。因为寬大的跑步区域，能夠让你摆脫拘束。放开脚步尽情奔跑。为您帶來更舒适的运动感受和安全保障。但也沒有必要选太大的。夠用就足夠了，对于马达及減振都友好。
为了使跑步机更好的工作，我们有必要將跑步帶调整到狀态。由于我们跑步时经常出現左右脚的用力不一致，故有时跑帶会出現偏離的現像。故可按跑步机的使用说明,定期为跑步帶进行微调整。