元式催眠是被心理学认可的。催眠技能，是心理学的一个分支。是翻开潜意识大门，与潜意识进行交流的一种较为方便、有用的办法。你的潜意识持有许多能够处理和面对日子中挑战的办法，而催眠是你能够发动它们的手段。元式催眠技能广泛应用于自我状况调整、心理治疗、潜能开发、教育中，以“短平快，稳准狠”而广受欢迎。元式催眠是一门简单易学的心理学实用技能。
元式催眠是经过专业的测验和导入的进程，让很多的信息进入脑筋，当信息过载时，批判区功能失调，触发战斗和逃跑的原始反应机制，到达高暗示感受性的状况，然后翻开进入潜意识的绿色通道，与潜意识进行交流。
在高暗示感受性的状况里，被催眠者身心放松，到达安静、专心、放松的状况，这个时分意识范围变窄，潜意识大门翻开，此时催眠师能够很好的跟来访者的潜意识进行交流，经过宣泄情绪、修正创伤、消除恐惧、改变负面感觉、输入正面活跃的信念，增加心理能量，到达疗愈的目的。
