元式催眠技能是一个标准化、流程化、可仿制、易操作、落地有用的心理学技能，我这个心理学小白很快就能做个案疗愈，这是高兴、感觉有价值、有意义的事，那么十天元式催眠培训网络课我学会了什么呢？
1.元式催眠培训的中心理论和思想
脑筋理论、暗示感受性理论、催眠理论
2.两种暗示感受性测验办法、手臂轻重暗示感受性测验、五指分隔暗示感受性测验
3.两种催眠导入办法、手臂轻重催眠导入办法、五指分隔催眠导入办法
4.多种催眠深化技巧
包含5到0加深，倒数数字，元式渐进等7种十分有用的催眠深化技巧，把握多种催眠深化办法，将来访者带入到你要到达的催眠深度。
5.自我催眠
教学自我催眠的详细操作办法和技巧，以及留意事项，通过自我催眠来进行自我提升，自我调整。
6.催眠深度判别办法
元式催眠培训提醒依据来访者的反应来判别催眠深度，摒弃使用各种无谓测验进行判别的办法，更加科学，削减来访者的阻抗和防御。
7.催眠后暗示
教学怎么进行催眠后暗示，设定心锚，让暗示的威力继续发挥作用。
8.集体催眠
教学集体催眠，无论是在训练，放松，集体心理辅导，都能够做。
9.催眠医治思路和办法
包含催眠戒烟，戒酒，处理厌学，提高学习成绩，等各种常见问题的催眠医治思路和办法。
10.面临催眠中突发状况的详细应对办法
在催眠状态下，很有可能会呈现各种突发状况，这就需要我们有很好的办法来处理和应对。元式催眠培训课程中教学，当突发状况发生时，我们怎么应对，以及应对的详细办法和技巧，让我们能够很好的应对突发状况。
11.给暗示的准则和留意办法
在催眠状态下，来访者关于催眠师的暗示的批评会大大削减，这就需要我们留意自己给来访者暗示的办法和内容。在元式催眠培训课程中，详细教学在催眠中给来访者暗示的准则和办法，以及留意事项，学会给来访者暗示
12.完好的催眠流程
在来访者来到催眠室后，我们该怎么开端进行咨询和催眠？
每一步该怎么操作与打开？
元式催眠培训课程中，会详细教学，当来访者来到催眠室后的详细每一个步骤，包含从开端的咨询前说话，催眠前说话来和来访者树立联系，确认目标，消除误解和惊骇，到后面的暗示感受性测验，催眠导入，以及各种催眠深化办法及衔接，再到给予催眠暗示，唤醒，到后,面的再次导入，深化，再次唤醒，一整套完好的催眠流程的详细步骤。
