元式催眠已经是一套完整的体系了，所以对于想要学习催眠的小白，可以从元式催眠入手。
随着社会中工作、生活、人际关系等等的压力，所产生的心理紧张、焦虑、抑郁的人群增长的很快速。但由于心理疾病的表现不像是普通的疾病一样有明显的症状，因此很容易被忽略。精神心理疾病重在预防，而催眠在心理保健、预防、疗愈方面具有很重要的作用。
元式催眠是比较完整的体系，其中含有催眠头脑理论、测验、导入、加深、加暗示疗愈等；元式催眠培训中心提醒头脑理论就是元式催眠的重点，以头部的模型来描绘人的大脑的运作和催眠状况、催眠机制，并深入分析在催眠诱导过程中个案是处于哪种暗示感受性类型。元式催眠是运用于心理咨询、治疗的一类催眠方式，建议还是要结合情况确认是否符合，催眠也不一定人人合适。
通过这样的一套理论，元式催眠师就能够准确地知道催眠需要做些什么，并加以唿应和诱导，然后能够更快地进入催眠状况或进入更深的催眠状况。
