有睡眠障碍，首先要找到引起睡眠障碍的原因，有些是环境的要素，要坚持环境的漆黑和安静。如果是自身的心情要素，可以调整心情和进行心理的治疗，改进性情来改进睡眠障碍。一起，要调整自己的生活习气、睡觉习气，白日尽量不要睡觉，可以做恰当的运动。睡觉前可喝点牛奶、泡个脚、洗个热水澡来改进睡觉。
坚持睡觉环境的漆黑和安静，可以促进大脑褪黑素的排泄而促进睡觉。一起，可以给予一些调整睡觉的药物，有助眠药、去甲肾上腺素再吸取抑制剂和5-羟色胺再吸取抑制剂等。依据症状选用相应的药物，来调整睡眠障碍、心情异常以及躯体的症状等等。
另外我们也可以借助呼吸机，帮忙解决睡眠障碍。
