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项目课程：按摩操
课程目的：通过抚摸，按揉和拍打的手法来缓解疲劳提起精气神，使紧绷的肌肉进行放松。
项目课程：破冰+团队建设
课程目的：进行本次培训的介绍，以及疑问解答通过一些互动游戏缩小队员间的陌生感以及隔阂,涣然冰释；团队文化建设、发掘团队成员的创新意识和动手能力以及分工协作的效果；意识到团队中每个成员的重要性；增强团队凝聚力；感受团队文化；激励团队士气，增强团队气氛。
项目课程：鼓动人心
课程目的：把握每次机会，把握好企业平台，注重每个细节。团队分工、合作，实现团队的目标，熔炼团队。个人努力与团队相结合。成功的团队没有失败者,失败的团队没有成 功者,且在团队；或个人失败的时候能快速调 整心态，以积极的心态处事。
项目课程：热身舞蹈
课程目的：热身舞蹈可使大脑皮层神经细胞兴奋，由安静的状态提高到一个适宜的水平，有助于克服人体机能活动上的生理惰性，振奋精神，从而对全身各器官、系统的调动更加协调。热身舞蹈可以使体温升高，提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度，从而能有效地预防肌肉拉伤，同时能 够增加肌肉的有氧供应。热身舞蹈可以提高韧带的柔韧性，有效地预防韧带的撕裂伤，减少进行剧烈跳跃等动作时造成的关节软骨损伤。
项目课程：迷失丛林
课程目的：团队成员的有效融合，协作，完成团队共同的目标。团队有效沟通，达成默契。培养队员“知行合一”，执行的重要性，除掉“忙，茫， 盲”，做到标准。
项目课程：水到渠成
课程目的：熔炼团队，团队协调统一，提高团队协同作战能力。细节决定成败，提高团队流程化管理能力； 人员的合理分配，提高领导合理安排员工的位置的能力，角 色定位。培养创新能力，每一个环节都至关重要，全力设法解决项目中遇到的困难。
项目课程：毕业墙
课程目的：任何个人都是渺小的，只有团队的力量是强大的，这种力量就是团队精神，团队的灵魂，企业的灵魂。成功的团队中总有一些默默为团队付出的人，甘愿做基石的人，培养队员的奉献、感恩的精神。
