一般户外拓展是室外结合室内项目，参与者应先了解您参与的项目性质。
如果你做一般的场地户外拓展项目，首先你需要一双运动鞋和吸汗棉袜，记住不要穿皮鞋，女孩不穿高跟鞋，裤子的选择一般是弹性裤子可以选择运动裤，外套尽可能是休闲服装或户外运动服，选择宽松的磨损，太紧的衣服在扩大活动的过程中会不舒服，眼镜成员应该有下降的眼镜架或用绳子固定，然后准备一些蚊子。
叮咬药、创可贴等，其余普通应急用药中基拓展公司将有专门的药箱，如腹泻药、流感药、夏季消暑药等。女孩们应该在夏天准备喷雾，或者穿冰袖，因为大部分时间都在户外。
如果你参加定向越野户外拓展项目，你可以选择一双轻便的运动鞋，它们通常穿得很合适，不会磨脚。因为定向越野的距离和时间一般都比较长，如果你穿不合适的鞋子或者底部比较硬的鞋子，你就受不了这么多的运动。
