拓展培训都包括哪些项目？
拓展培训，又被称为外展练习（Outwardbound）,本意为一艘小船驶出宁静的海港，义无反顾地看向未知的旅途，去迎来一次次挑戰。拓展培训的课程关键由海上，郊外和场所三类课程内容构成。海上课程内容包括：游泳，撑杆跳高，扎筏，划艇等；郊外课程内容包括：春游露宿，爬山攀岩，郊外定向，伞翼滑行，户外生存能力等；场所课程内容是在训练场上，运用各种练习设施，如中环线针织手套等，进行各种精英团队组成学习及攀岩，跳越等心理素质训练活动。
根据拓展培训，参训者在如下领域有明显的提高：了解本身潜力，提高自信心，改进本身品牌形象；摆脱情绪惰性，磨炼克服困难的毅力；启迪想像力与创造力，提高解决困难的能力；了解人群的功效，提高对团体的参加观念与责任心；改进人际关系，更加融洽地与人群协作；学习培训欣赏，关注和爱护大自然。
