文章篇幅较长，主要从以下几个方面介绍。
一、对人体工学椅的常见误区+疑问 二、人体工学座椅和普通椅子、电竞椅的区别（含原理） 二、选购人体工学椅时需要注意的配置 三、品牌解读+高性价比人体工学椅推荐（学生和成人分开推荐） 四、人体工学椅推荐小结懒得看的，闭眼入就行，这几个不挑体型、身高的大爆款！
绝对性价比之选！入门款必选！同价位，调节性、柔软度、支撑感最强的一把椅子，没有唯二！配上躺舒宝就能午休~
如果预算多点的话，更建议考虑M57，尤其是大体重的！！它的网布进行了升级，弹性、张力和透气性都要更好，扶手也升级为3D扶手，调节度更高。
腰背分离式设计，对腰部的支撑感特别强，非常适合腰椎不好、需要长期伏案工作的打工人们！
日本进口，做工非常非常细腻。后背的贴合度特别好！
15年前后，办公室有个资深程序猿就入手了人体工学座椅，给我的感觉就是：这就是个好点的椅子，确实舒服，但真的不至于这个价格，人体工学椅更大的作用来源于心理安慰
后来逐渐更正了之前的认知误区，现在我这把人体工学椅，已经是我入手的第三把了，先后体验过几十把了。
所以自认是个半专业选手。如果你也是久坐族，甚至已经开始头晕恶心、肩颈酸麻、坐半个小时腰背酸疼等状况，一定要看我这篇文章，保证帮你选一款更适合自己的椅子。
文章篇幅较长，共【5709】字，建议按需跳读。看完这篇文章，你可以了解到
一、对人体工学椅的常见误区+疑问二、人体工学座椅和普通椅子、电竞椅的区别（含原理）三、选购人体工学椅时需要注意的配置四、品牌解读+高性价比人体工学椅推荐（学生和成人分开推荐）五、人体工学椅推荐小结人体工学椅虽然出现时间也不短了，但国内普及度还不够，所以很多人都存在误区。
一、对人体工学椅的常见误区+疑问误区一：人体工学椅听说3000多才是入门款现在国产的做的也不错了，预算不多的，没必要买进口的，太贵。而且很多国产品牌在设计上，更符合国人的体型和使用习惯呢
误区二、人体工学 ** 椅的第一标准就是舒服这是一个很普遍的误区，但人体工学 ** 椅指向从最初就不是舒服，而是为了让你久坐不累。换句话说，一下子坐上去就觉得特别舒服的人体工学椅，也未必适合你。
所以你如果体验了别人的人体工学椅感觉一般般，也很正常，你才坐了几分钟，而且它是个定制化很强的东西，不是像沙发那样百搭的
误区三：人体工学座椅能解决久坐危害，矫正坐姿吹治疗、矫正效果的，都是扯淡！人体工学椅是帮你尽可能的保持良好的坐姿，让你在无法避免的久坐时，不会那么累。
不过说实话，能溜达就多溜达吧，这个最管用，带薪散步、上厕所不香吗？
误区四：越贵越好！这错吗？当然不错，纵然有品牌杠杆的作用，但“一分价钱一分货”的至理名言也毋庸置疑
我之所以说它是误区，是说贵的人体工学椅设置不好，也是白花钱。
还不如根据自己的身高、体重、体型买一把性价比比较高的人体工学椅，然后按照自己的习惯和体态做定制化的调节，效果会很好。
疑问一：人体工学椅的价格怎么差那么多？的确，少则几百，贵则几万。这里面最主要的原因就是，人体工学椅的研发成本特别大，这个是构成差价的主要原因。还有材质的优劣、售后服务、进口关税等等都会影响到价格。当然，还有品牌溢价！
二、人体工学座椅和普通椅子的区别（含原理）这应该是最常见的电脑椅了，按身份分为为：员工椅、老板椅等；按照结构可称为：转椅、升降椅、四脚椅、弓形椅等；按照使用场景可称为：办公椅、会议椅、电竞椅等；
然鹅，这些椅子不论价格高低、使用场景如何，最多就是能灵活的适应角度、高度的变化，时间久了，就俩字“难受”！
虽然很多电竞椅也会打着“人体工学”做宣传，但其实电竞椅很大程度上是个噱头，从材质、设计、结构上根本达不到人体工学椅的标准，那为什么那么多人买？心理作用+比普通座椅舒服点。好像有了装备的加持，就能有如神助，而没有这些装备，就会显得太业余
不过，你如果刚刚20岁左右，甚至还没20岁，想炫酷一些就买电竞椅吧，年轻时候不浪啥时候浪
正因为这些椅子都很不舒服，才催生了人体工学座椅，一把合适的人体工学椅能够通过辅助你使用正确的坐姿，进而帮你很大程度的减缓腰部、颈椎、肩颈压力，减轻腿部肌肉负担，从而保持更持久的战斗力!
来，划关键词：
合适的：也就是说一定要按照你的身高、体型、体重来买人体工学椅，然后调节到最合适你身体的程度，让座椅去适应你，而不是你去适应座椅，不然再贵都没用辅助你使用正确的坐姿：注意，是辅助，而不是矫正。如果没有了人体工学椅，人们还是习惯性的采用最舒服的姿势减缓压力，保持战斗力：注意，是减缓，而不是治愈。坚持长期使用，的确有可能治愈，但这个只是说可能，想要靠一个椅子来治愈，未免有点太夸张了~二、选购人体工学椅时需要注意的配置之前看过一组数据，如果你23岁开始上班，55岁退休，每天椅子上坐6个小时，那保守的说你至少要在椅子上待332 ** 个小时，所以一定得慎重的挑选每一把椅子。
1、气压棒我看很多博主都把腰托、椅背放到了第一位，但PP安全才是最重要的呀。办公椅气压棒爆炸的事儿也不是一次两次了，而且气压棒也在很大程度上决定了座椅的寿命！
不过大家也不必谈“椅”色变，正规气压棒的使用寿命均在10年以上，升降次数约15万次。所以气压棒一定要经过安全认证。
【建议】如果你觉得麻烦，那就直接挑选大品牌的，质量更有保证，韩国、日本的气压棒最佳。买平价品牌的就问等级，3级就可以，4级更好，千万千万不要选三无产品！
2、椅背椅背是个人体工学椅的灵魂，这也是区别于普通办公椅最关键的地方。
曲线：椅背要符合人体脊柱曲线，和脊柱的贴合度要高材质：透气、有弹性角度调节：研究表明，110度~135度的倾仰角度能让脊柱进入最放松的状态。如果有午休等长时间休息的需求，最好角度再大一些。高度调节：个字较高或个子较矮的要尤其留意人体工学椅的适用高度，多数 ** 椅的适用高度都在155~185cm上下调节方式：咱们常用的座椅调节是在椅脚的位置，但体重偏大、腰部不好等下蹲不便的，最好选择在扶手位置调节的3、腰托非常重要！腰托主要是为了能给腰部以强有力的支撑，它分为可调节和不可调节两种，因为每个人的身高、身型比例不一样
【建议】最好是选择可调节的，前后、上下都可调节是最好的，只能上下调节的次之
4、坐垫大体重者重点关注！！
大体重者重点关注！！
大体重者重点关注！！
【建议】
普通体型的，选海绵、网布都可以；大体重的最好选前部比较硬的海绵，网布的虽然透气性较好，但重量较大的用起来不舒服。
国产网布质量差异比较大，尽可能的选品牌的，更有保证，进口网布首选美国Matrex网和韩国Wintex网
PP较大、身高180以上的，最好选有座深调节的人体工学椅
5、扶手扶手的作用是为了给手肘以强有力的支撑，尤其是喜欢在椅子上看视频、玩游戏的
【建议】优先选择椅背和扶手连接的人体工学椅，扶手可调节的，重要程度：上下调节＞前后调节＞角度调节
6、头枕/搁脚关于要不要买带头枕的人体工学椅，这个争议一直很大，很多国际大牌都是不带头枕的，原因很简单，办公椅嘛，但毕竟国内外的工作习惯不一样。
【建议】这个不太重要，不构成决定作用。如果是在办公室用，头枕/脚搁最好有，尤其是996、007们，十几分钟的小憩也能让人放松很多。
7、椅脚人体工学椅的椅脚通常采用五星脚，而普通办公椅除了采用五星脚外，还会采用四脚、弓形脚等。椅脚的材质主要有三种：尼龙、钢制、铝合金。强度大小：铝合金>钢制>尼龙。轮子也会有软硬之分
【建议】优选铝合金，家里有小朋友的，优选尼龙；地毯选硬轮，地板/地砖选软轮
看了这么多，你肯定记不住了，总复习一遍
【选购公式】通过认证的气压棒+透气/有弹性/可调节的椅背+可调节腰托（腰不好的重点关注）+坐垫（大体重重点关注）+连接式可调节扶手+铝合金椅脚（有小孩的选尼龙）
【选购公式】通过认证的气压棒+透气/有弹性/可调节的椅背+可调节腰托（腰不好的重点关注）+坐垫（大体重重点关注）+连接式可调节扶手+铝合金椅脚（有小孩的选尼龙）
还有，千万不能买三无产品，安全第一
三、品牌解读+高性价比人体工学椅推荐人体工学椅价格跨度很大，建议如下：
500元以下，用不住，出租房临时用用还可以
500元~1500元，人体工学椅入门款，有一定的体验感
1500元~3000元，体验感、设计感都不错，推荐！
3000元~5000元，程序猿、高级白领首选，体验感更好
5000元以上，土豪款，建议买进口的
再强调，非常不建议选杂牌的，有两个朋友都入过某小牌子，号称堪比大牌的千元以上配置，但没俩月，就开始出各种问题，售后还特不靠谱
这些座椅我挑选了很久，有自用款、朋友推荐款，还有网测好评度非常高的款，看自己体型闭眼入就可以。（ps,为了对比方便，我会把相似的型号放到一起，不是按价格排序~还有，标的价格只是参考，感兴趣的点进去看）
成人人体工学椅推荐：1、西昊M18 价格：489元腰托可调，前后3cm,上下5cm座椅网棉材质扶手可升降7cm4档可调椅背，可躺椅脚铝合金材质头枕可旋转有脚踏，伸缩长度25~47cm360度旋转不太推荐这个价位的人体工学椅，寿命短，体验感也差，预算不多只能在这个区间选的话，推荐西昊M18，超级爆款。
在这个价位来说，这个配置堪称王者级别了，性价比非常高，腰托、扶手、头枕都可调，还配有脚踏，刚需功能全都有，午休、小憩用足够了。组装起来也非常简单
2、联友 金卓B高配版人体工学椅 价格：1348起美国进口Matrex网布材质、进口气压棒可调节头枕、没有搁脚大曲面承托头枕，可上下、前后调节椅背调节角度：90~125度座椅调节高度：9cm扶手可调节高度：6厘米、5档位腰托不可调节椅背调节高度：8厘米，适用身高155~190cm金卓B是保友销量非常高的一款，做工很精细，最大的特色就是“米字型”释压结构，能减缓3~5节脊椎的压力，把压力均匀释放开。上面提到了美国 ** trex材质是数一数二的网布材质，它的支撑度、弹性和舒适度都比普通的网布要好很多，但是大体重慎选。
它的腰托是包裹式的，舒适度很高，但是因为没有直接支撑指定的腰椎，感觉支撑力不够。手托也不能前后调整，只能上下，在伏案工作时候，需要手托的小伙伴得注意下
3、网易人体工学椅 价格：1199元网布材质头枕可6.5cm上下调整，适用身高150~190cm腰托可上下5cm调整有脚踏底盘能根据体重智能调节扶手可前后、上下调整椅背角度：114~135度钢制五星脚很多人知道这款人体工学椅都是从老罗直播间看到的，据说是来自知名人体工学椅代加工的，能对标几千元的进口品牌，给我的感觉就是性价比不错，但到不了那个高度。
这款人体工学椅最吸引我的是伸缩脚托功能，114~135度的调节角度，底盘还能根据体重智能调节，非常适合有午休需求的小伙伴。对大体重也非常友好！
朋友入手的就这款人体工学椅，座垫、靠背感觉都不错，尤其是腰部，支撑感很强，适合喜欢偏硬的童鞋
不过它的扶手只能前后、上下调节，默认左右宽度略大，不能调节，所以更适合体型较大的。当然，瘦小的女生如果想衬得自己娇小可人，也是可以的，哈哈~
4、西昊M57 价格：999元网布材质腰枕上下5cm调整，前后3cm调整扶手上下7cm调整，前后6cm调整，左右34°旋转头枕可旋转45°、升降11cm铝合金椅脚、PU椅轮后仰3档锁定：110°、116°、126°无脚踏同样都是网布材质，但相对于网易人体工学椅，要柔软一些。腰部支撑可以前后左右调节，所以总能调整到适合你的点。
但是体型较宽的，可能会觉得腰部支撑面略小，无伤大雅，加个很薄的靠垫就可以。
M57人体工学椅的头枕、扶手可调性都非常高，就算是正常坐姿，都能托住颈椎，任何体型都适配，从这点来说，就非常值得称赞了！
5、联友 金豪B高配版 价格：2038起原创腰背分区设计椅背4档6cm可调智能弹性腰枕头枕上下5cm升降、5档可调，52.5°三档旋转3D扶手，前后、上下、角度都可调智能调节椅背弹力5档座深可调能搭配脚踏和金卓B相比，这款人体工学椅配置明显要高很多，调节性更强，扶手、腰托、头枕都做了不少调整
尤其是它的腰背分离式设计，弹性腰枕特别适合需要伏案工作的打工人，有腰椎病的强烈推荐。
特别有分量的一款人体工学椅，女生入的话最好提前抓个壮丁
6、联友 金豪E精英版 价格：2808起如果预算够，还可以考虑下金豪E精英版，也就是金豪B的升级版，镇店爆款！更抗造！
插一句，西昊同价位的A7也是腰背分离式的，但是口碑一般，时间长了会有异响，价格还比金豪要高，不做推荐了
7、冈村portone s ** rt 价格：1999元后仰19°幅度，4档锁定根据体重智能调节倾仰角度头枕上下调节5cm座高上下调整12cm腰托上下调节6cm座深可调扶手可前后、上下、左右调整海绵坐垫，不带搁脚s ** rt是升级版的，增加了后仰锁定。品牌定位的原因，这个价格的人体工学椅在国产属于中等价位了，但portone只属于冈村的入门级别，在国内非常火爆。摸起来有质感、用得住，是我身边人给出的普遍评价，毕竟国际大牌嘛。但我觉得，性价比真不如金豪
个人建议，办公用还可以，但120°后仰角度满足不了午休、小憩的需要。大体重的也得慎选，hold不住。如果比较喜欢这个牌子，不妨考虑下sylphy light，性价比更高。
8、冈村sylphy light 价格：2859元起倾仰角度26°，四档可调座高调节9cm座深调节6cm扶手前后、上下、左右都能调节不带搁脚、固定式头枕sylphy light人体工学椅 , 整体椅背和头枕框架是日本进口，而portone是日本设计，国内生产的。
而且sylphy的包裹性更强，柔韧性的椅背和背部贴合性更好，支撑感也更强，号称冈村性价比最高的一款人体工学椅
想要品质更好一点的人体工学椅，可以选sylphy，日本原装进口的，更加细腻、手感更好，特别有质感，还多了个前倾调节功能，细节上略有差异。
9、西昊V1 价格：1749元仿生贴脊护背设计头枕上下、角度可调扶手4D可调，上下、前后、左右、里外5cm座深可调140°躺靠大仰角有脚踏，14~45cm可调椅背6cm升降销量很高的一款人体工学椅，特色就是它的4D调节扶手，不仅可以前后、左右、上下的调节，还能从下面调节扶手之间的宽度，再加上5cm滑动坐垫，对于体型偏大的人很实用。
头枕是皮质的，亲肤性特别好，很舒服
10、Contessa2代 价格：13019元Contessa2代是冈村中高档产品中卖的最好的一款，堪称人体工学椅的经典之作，绝对的日本原装进口，无论从颜值、功能、配置还是人性化设计，都无可挑剔
唯一的毛病就是贵！对这个价位而言，追求的已经不是刚需，所以不必考虑性价比。有预算就，买它！买它！
儿童人体工学椅推荐：如果孩子已经是接近成年人体型，可以直接入手上面的几款，比如说冈村的portone，体积偏小，腰托也相对低一点，很适合女生用。如果是男士的话，更推荐保友金豪B高配版，性价比之王
如果年纪还比较小，身高、体型还会有很大变化的，建议考虑冈村okamura stella，设计特别人性化的人体工学椅
这款人体工学椅的坐垫深度、适应高度都可以调整，而且360度一键锁定，完美匹配任何桌子，不需要再专门去购买专门的学习桌。尼龙轮设计+双认证气压棒，安全性也有绝对的保障！
预算不多的还可以考虑下西昊K16，很平价，一把普通的椅子也得几百块钱。爆款，身边很多孩子都在用，适应年龄5~18岁
先写这些吧，我要去搬砖了。每款人体工学椅推荐里我都写了适用人群和慎选人群，一定要仔细看！如果不买一把适合自己的人体工学椅，那就白瞎了~
我是淼淼，一枚对工作不感兴趣，别的都好奇心十足的天秤座。