“我想买个电脑椅，预算500，买哪款合适？”
“我比较胖，买哪款椅子好？”
“要买一批办公椅，要物美价廉的，给推荐几款呗”
“到底啥是人体工学椅啊？”
“人体工学椅真的有用么？还不是一把椅子？”
这些是我身边朋友问的我最多的几个问题，每次都要不厌其烦的给他们解释、做科普，于是我决定写一篇科普文，再有人问我，就把文章链接直接甩他脸上
正式开始解答椅子相关问题之前，我们先来看一组数据：
世界卫生组织公布“全球十大顽症”，颈椎病排名第二2016年，国内一项对2000例颈椎病患者展开的调查显示，1-20岁的患者占12%；21-30岁的患者占25%；30-50岁的患者占15%；50岁以上的患者占48%，也就是说，30岁以下的患者接近40%。颈椎病不再是中老年人的专属，越来越多的年轻人已经加入了颈椎病的大军中，并以可怕的速度逐年提升。而最新数据统计显示，我国有近1.5亿人患有颈椎病。提到颈椎病的问题，我大程序员群体作为坐在电脑桌前时间最久的群体之一，必须有排面
程序员升级指南：x 语言入门 —> x 语言应用实践 —> x 语言高阶编程 —> x 语言的科学与艺术 —> 编程之美 —> 编程之道 —> 编程之禅—> 颈椎病康复指南
颈椎病目前已经成为现代办公室人群的大问题，为了你自己的身体健康，一把好的椅子必不可少。
我是华丽的分割线，下面开始正经科普
目录一、电脑椅的分类
二、什么是人体工学椅
三、挑选人体工学椅时的注意点
四、不同价位的人体工学椅推荐
一、电脑椅的分类广泛来说，电脑椅就是专门为办公室工作者提供的一种舒适化办公设备，通常由滑轮、可转动椅面以及扶手组成，具有可转向、升降、可调节靠背角度等能。
电脑椅大体可以分为以下几类：
办公椅特点：网面、海绵坐垫，不一定有头枕
泛指低成本的职员办公椅，也是最常见，最便宜的一种通用型椅子。并不属于专业电脑椅，售价较低。
2. 老板椅
特点：全皮、高贵
舒适度确实要远超普通办公椅，最主要的，这是老板身份的特征，老板们，盘它！
3. 电竞椅
特点：PU皮、炫酷
介于老板椅与人体工学椅之间的实用性定位，拉风的外型是其最大的亮点，也能对人体提供一些支撑性。
4. 人体工学椅
特点：网面、海绵坐垫、腰靠、头枕
本文重点介绍的主角，专为办公桌久坐人群设计，各个细节充分考虑人体结构，多个可调节部位，可以给与人体充分的支撑，能明显缓解久坐的疲劳感。
二、什么是人体工学椅采用人体工学设计，使用方式尽量适合人体的自然形态，这样就可以使用工具的人在工作时，身体和精神不需要任何主动适应，从而尽量减少使用工具造成的疲劳。
我们来看下面这张表格
人体工学椅的特征从广义上来说，满足以上表格几点内容的，都可以算是人体工学座椅。
但是，因为人的身高、体重、身体劳损程度等因素都不相同，没有没有任何一款椅子是可以满足所有人的，那么怎么挑选一款适合自己的人体工学椅呢？
三、挑选人体工学椅时的注意点腰枕（腰靠）重要程度：*****
缓解坐姿疲劳的核心能！久坐必备。要么是材料缓冲类的自动调节，要么是手动调节高度的腰靠，都是很重要的。腰部支撑为所有能中，优先级最高的选择！！！
颈部头枕重要程度：*****
绝大多数办公室一族，午休都是在这张椅子上，有研究表明，午休的时候，靠在椅背上，比趴在桌子上睡觉更好。即使是偶尔伸展一下懒腰，短暂放松一下坐姿也是不错的。
气压杆（气压棒）重要程度：*****
如果你不想有一天“吃着火锅、唱着歌、突然就被椅子给爆菊啦”，我建议你重视一下气压杆的质量问题，有SGS、BIFMA、TUV等权威认证的气压杆，才是质量过关的，如果没有认证，赶紧扔掉
座椅高度调节重要程度：****
最基本的能，但同时也是非常重要的能，人的身高、桌子的高度都不同，调节到一个合适的高度是必须的。
可调节扶手重要程度：****
扶手用来提供对小臂的支撑，不论是工作还是休息，都可以减少手臂的发力，让其得到充分的放松。由于人的身高、桌子的高度都不同，所以强烈建议选择可调节的扶手。
坐垫材质重要程度：***
优质的坐垫能够让人久坐不累。大多数的人体工学椅坐垫是采用海绵材质，在厚度和弹性上设计比较人性化，能够较好的迎合人体曲线。有的人体工学椅坐垫采用慢回弹网布设计，舒适性和透气性上，都要胜过海绵坐垫，且寿命更长。
腿部支撑板重要程度：**
脚部支撑板其实可有可无首，有的话自然更舒服，尤其午休的时候，可以提供一个相对更加舒适的卧姿。但是没有也不要紧，锦上添花的一个能，如果预算足够，可以考虑。
五星脚材质的选择重要程度：**
铝合金 > 钢制脚 ≈ 尼龙脚，市面上大部分的人体工学椅都是采用的铝合金，这点不过过多的关注
四、不同价位的电脑椅推荐
500价位（新手村）西昊（SHIHOO） M76
黑白调(Hbada) HDNY132
习格 XG-910
1000价位（黑铁级）西昊（SIHOO ） M57-002
享耀家 T3A
YMI 悦米
黑白调（Hbada）140WM
2000价位（青铜级）有谱（Ergoup）萌芽
冈村（Okamura） portone
西昊（SIHOO） B7
3000价位（白银级）西昊（SIHOO） A7
保友（Ergonor） POFIT
有谱（Ergoup） 蝴蝶
500-3000的档位，已经可以满足大部分人的使用需求，至于黄金（5000元+）、钻石（10000元+）、王者（20000元+）等更高段位，下篇文章再详细解答和推荐
结语
文章开头提到了，颈椎、腰椎病已经成为办公室人员的一大健康杀手，一把好的椅子固然有助于缓解这方面的问题，但是椅子再好也只是外力辅助，更重要的是，我们要采用正确的坐姿，下图是香港职业安全健康局网站中对于正确坐姿的建议，大家平时工作学习中多注意一下坐姿，坐一段时间后就站起来走一走，简单舒展一下身体。祝愿大家都能有一个健康的身体