这篇文章简单粗暴，就是告诉你如何选购人体工学椅，电竞椅，需要关注哪些参数？以及 什么是正确的坐姿？ 如何选购人体工学椅/电竞椅？购买之前需要注意哪些点？有哪些人体工学椅推荐？有哪些电竞椅推荐？
写这篇文章主要是因为我们日常生活、办公的过程中有太多错误的坐姿，以至于引发肩周炎、颈椎病等等，当然除了购买人体工学椅，更重要的是要多走动，不要长期保持一个姿势。
目录前言更新计划什么是正确的坐姿？人体工学椅有啥作用？如何选购人体工学椅？有哪些品牌？人体工学椅推荐电竞椅推荐更新计划：本文会不定时更新，以确保给你最好的推荐。吸取评论区的建议，以及我的最新见闻。
写于 2020.04.25更新于 2020.05.18 更新了太空舱电竞椅更新于 2020.05.23 更新了下面这段话更新于 2020.07.27 更新部分人体工学椅的缺点害，挺多朋友私信我说，推荐太多，看的眼花缭乱，让我直接推荐 1000-2000 左右的预算的。不过我个人有时候太忙，真的答不过来，所以我就在开头，直接推荐这款刘涛代言的黑白调和金豪b。
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什么是正确的坐姿？首先你会关注这篇文章，说明你对健康是比较重视的。但是，我要说的是，想要保护好颈椎和腰椎，控制时间、注意姿态、加强锻炼，远比选购一把椅子重要。不然，就算你买几万块一把的椅子也没用！然后，我们先来了解一下，不同姿势下，我们的脊柱的受力比。这样也有助于调整我们的坐姿。后面我们再来看看什么是正确的坐姿？说再多也没用，看图吧！
脊柱受力示意图：
图片来源：颈椎受力示意图：图片来源：中国疾病预防控制中心给出的示范参考坐姿，比如 IEA 和微软的办公环境人体工学示意图：
图片来源：这几张图一看，估计你也能知道错误的坐姿有多大的危害了吧？然而，在我们日常生活中，却没用重视起来。以下是各国/地区职业安全健康部门的姿势建议：
图片来源：人体工学椅有啥作用？每个人的身体构造都是不一样的，高矮胖瘦，各有各的特点。像我吧，脖子好像长了点。人体工学椅可以调节很多个部位，目的是让椅子能够调整得适合使用者的身材和习惯，人体工学椅是椅子改变适应人，而传统座椅是人改变适应椅子。这就是购买人体工学椅的重要原因之一。
椅背/腰托：提供腰部支撑，符合脊椎曲线；坐垫：高度可调节成适合每个人的高度；扶手：在敲键盘时，为手臂提供支撑；头枕：为你后躺休息时，提供头部支撑，正常工作时，作用不大；人体工学椅的每一项调节能都在解决一个适应性的点，都是一定人体工学设计依据的。
对于每天坐八小时以上的人，还是建议多走动，不要保持一个姿势过长的时间，任何一种座椅都不可能是完美的。加强锻炼还是很重要的，建议多跑步、游泳，因为一把好的椅子只是让你能够比较容易地保持正确的坐姿而已。
对于体型较胖的朋友，不太建议购买网状的人体工学椅，可能会陷进去，导致腿麻。所以，体型较胖的朋友可以考虑皮革的人体工学椅。
人体工学椅选购要点图片来源：尽可能自己试坐，因为每个人的身体构造都是不一样的，只有自己亲身体验了才是最好的。感受腰部支撑、扶手、材料透气性、各个部位是否可调节查看人体工学椅的标识说明，注意它声称符合的标准，例：美国的 ANSI/BIFMA X5.1、欧洲的 EN 1335 或大陆的 QB/T 2280 等。注意是否列明适合家居使用还是办公使用，一般都会有说明，如果是办公使用，则比较适合长时间坐着工作的人。气压棒一定要通过ISO9001国家安全质量认证或SGS安全认证。是的，这个很重要！因为被气压棒爆**菊的新闻也屡见不鲜。所以一定要对自己的屁屁负责呀。
品牌推荐客观地说，在人体工学椅方面我国发展是比较晚的。所以如果你想买高端产品的话，可以关注一下国外的品牌。但并不是说国内品牌就差了，经过这些年的发展，国内品牌的质量也得到了很大的提升。例如：保友、西昊、迩高迈思等等。
关于电竞椅，其实也算是人体工学椅的衍生产品吧。主要是近两年来电竞行业火爆，而且相关的电竞椅品牌有赞助了主流的战队，因而电竞椅也渐渐流行起来。值得注意的是，电竞椅在中的评价并没有非常好，更多建议买人体工学椅的。
注：图中括号后是他们的品牌或是代工品牌
各品牌名下知名产品：
迩高迈思：Evolution系列、Emperor+系列、Com ** nder系列联友（保友）：金豪系列、金卓系列西昊：V1系列、A7/B7系列赫曼米勒：Aeron系列、Embody系列、Mirra系列、Sayl系列等世楷：Think系列、Leap系列、Gesture系列优门设：Freedom系列、Diffrient World系列、Liberty系列海沃氏：Fern系列、Zody系列、Very系列等冈村：Contessa系列、Baron系列电竞椅推荐Vortex网红太空舱电脑椅电竞椅傲风（AutoFull）电竞椅面料材质：组合材质是否带搁脚：不带搁脚靠背最大角度：180~155度(含)是否人体工学椅：人体工学椅是否带头枕：固定式头枕是否可滑动：可滑动升降方式：气压升降五星脚材质：尼龙脚扶手类型：可旋转可升降扶手迪锐克斯（DXRACER）F01面料材质：布艺靠背最大角度：155~120度(含)是否人体工学椅：人体工学椅是否带头枕：调节式头枕是否可滑动：可滑动升降方式：气压升降五星脚材质：尼龙脚扶手类型：固定扶手阿卡丁（AKPLAYER）面料材质：皮质样式：转椅是否带搁脚：不带搁脚靠背最大角度：180~155度(含)是否人体工学椅：人体工学椅是否带头枕：调节式头枕是否可滑动：可滑动升降方式：气压升降五星脚材质：铝合金脚扶手类型：升降扶手阿卡丁电竞椅 蜘蛛-全黑面料材质：皮质是否组装：组装样式：转椅是否带搁脚：不带搁脚靠背最大角度：180~155度(含)是否人体工学椅：人体工学椅是否可旋转：可旋转类别：电竞椅，办公椅是否带头枕：调节式头枕是否可滑动：可滑动升降方式：气压升降五星脚材质：铝合金脚扶手类型：可旋转可升降扶手人体工学椅推荐价格由低到高进行推荐，就我个人认为， 800 - 1500 的价格是相对比较合适吧，不会太贵，也不会太低端。
西昊头枕：可调节高低前后腰枕：可调节高低扶手：固定扶手坐垫：海绵坐垫身躯构建：钢板框架联丰 DS-175C头枕：6cm 升降、60角度调节腰枕：无调节扶手：8cm 扶手升降坐垫：海绵坐垫面料材质：网布是否带搁脚：不带搁脚靠背最大角度：155~120度(含)是否人体工学椅：人体工学椅是否带头枕：调节式头枕是否可滑动：可滑动升降方式：气压升降五星脚材质：尼龙脚扶手类型：升降扶手西昊 M57-001面料材质：网布靠背最大角度：155~120度(含)是否人体工学椅：人体工学椅是否带头枕：调节式头枕是否可滑动：可滑动升降方式：气压升降五星脚材质：铝合金脚扶手类型：可旋转可升降扶手震旦 AURORA面料材质：网布是否带搁脚：不带搁脚靠背最大角度：155~120度(含)是否人体工学椅：人体工学椅类别：办公椅，居家椅是否带头枕：调节式头枕是否可滑动：可滑动升降方式：气压升降五星脚材质：尼龙脚扶手类型：升降扶手黑白调 HNDY140WM面料材质：网布是否带搁脚：不带搁脚靠背最大角度：155~120度(含)是否人体工学椅：人体工学椅类别：电竞椅，办公椅，老板椅，会议椅是否带头枕：调节式头枕是否可滑动：可滑动升降方式：气压升降五星脚材质：铝合金脚扶手类型：升降扶手【老罗推荐】网易严选人体工学椅面料材质：网布是否带搁脚：带搁脚靠背最大角度：155~120度(含)是否人体工学椅：人体工学椅是否可旋转：可旋转是否带头枕：调节式头枕是否可滑动：可滑动升降方式：气压升降五星脚材质：尼龙脚扶手类型：可旋转可升降扶手黑白调 黑色112BSJ面料材质：皮质是否带搁脚：带搁脚靠背最大角度：180~155度(含)是否人体工学椅：人体工学椅是否可旋转：可旋转是否带头枕：固定式头枕是否可滑动：可滑动升降方式：气压升降五星脚材质：铝合金脚扶手类型：联动扶手保友Ergonor面料材质：网布靠背最大角度：155~120度(含)是否人体工学椅：人体工学椅是否可旋转：可旋转是否带头枕：调节式头枕是否可滑动：可滑动升降方式：气压升降五星脚材质：尼龙脚扶手类型：可旋转可升降扶手保友金豪b（爆款）面料材质：网布是否带搁脚：不带搁脚靠背最大角度：120~90度(含)是否人体工学椅：人体工学椅是否带头枕：固定式头枕是否可滑动：可滑动升降方式：气压升降五星脚材质：铝合金脚扶手类型：升降扶手Ergoup有谱 致炫面料材质：网布是否带搁脚：不带搁脚靠背最大角度：155~120度(含)是否人体工学椅：人体工学椅是否可旋转：可旋转类别：电竞椅，办公椅是否带头枕：调节式头枕是否可滑动：可滑动升降方式：气压升降五星脚材质：铝合金脚扶手类型：可旋转可升降扶手Ergoup有谱 蝴蝶面料材质：网布是否带搁脚：不带搁脚靠背最大角度：180~155度(含)是否人体工学椅：人体工学椅是否可旋转：可旋转是否带头枕：调节式头枕是否可滑动：可滑动升降方式：气压升降五星脚材质：铝合金脚扶手类型：可旋转可升降扶手Okamura人体工学椅日本冈村面料材质：网布是否带搁脚：不带搁脚靠背最大角度：120~90度(含)是否人体工学椅：人体工学椅是否可旋转：可旋转是否带头枕：固定式头枕是否可滑动：可滑动升降方式：气压升降五星脚材质：铝合金脚扶手类型：可旋转可升降扶手Her ** n Miller 赫曼米勒 Embody面料材质：布艺是否组装：整装是否带搁脚：不带搁脚靠背最大角度：120~90度(含)是否人体工学椅：人体工学椅类别：办公椅，老板椅是否带头枕：无头枕是否可滑动：可滑动升降方式：气压升降五星脚材质：钢制脚扶手类型：升降扶手都看到这了，双击屏幕支持一下？