尽管厨男我喜好煮饭，喜爱科学研究厨房里的一切，但我并非个主厨啊！我的本职是一名程序猿！
程序猿这一岗位有一个没法规避的问题，便是久坐不动，只需 ** 挨到凳子，就最少8个钟头，还算不上加班加点，一天出来，腰酸背疼、颈椎不舒服早已是困惑大家这种岗位丰富的问题。
这并不近期看朋友们相继都换掉了人体工学椅，听说实际效果非常好，一天出来，腰大部分不疼，颈部都不不舒服了，睡个午休也不会大腿根部、手臂发麻了。
为了更好地紧跟朋友们的脚步，我花了一个星期科学研究人体工学椅，总算选中提交订单并已交付使用，如今趴在我舒服的新凳子中，将我的购买工作经验纪录成干货共享给即将选人体工学电脑椅的你，对于买了的哪一款这儿先卖个关子，后边公布。
阅读文章文中，你将开启下列专业知识：
No.1 人体工学电脑椅有什么？为何好？和电竞椅子的差别？No.2 人体工学电脑椅怎样购买？No.3 人体工学电脑椅可靠强烈推荐No.4 人体工学电脑椅有关问题汇总
文章内容较长，但都是干货，提议三连后慢慢看。ok！let's go~
No.1 人体工学电脑椅有什么？有什么基本原理？和电竞椅子的差别？看过许多强烈推荐人体工学椅的论文和回应，包含一些四五百赞的文章内容，要不自身都没弄清楚什么叫人体工学椅，及其人体工学椅究竟好在哪儿？要不单纯性把店家宣传策划的“维持正确坐姿”、“缓解人体工作压力”、“复合型脊柱S形”等內容转述一遍。
没有一个讲明白“一般凳子为何坐下来难受？”，“人体工学椅又为何使你感觉更舒服？”，“人体工学椅跟一般电脑椅和电竞椅子到底有什么不同？”等问题。
恰巧厨男我除开爱煮饭，还长期运动健身，懂一点人体解剖学的专业知识，略微了解了一下基本原理，就了如指掌了，下边或是要我陪你通过问题看实质吧。
（不太喜欢看科谱的，立即拉到第三节）
在我们身体处于正确站姿情况时，会展现如下图所示的4个生理弯曲，此状况下身体觉得更为轻轻松松，由于各方面工作压力都很适度。
坐姿侧边解剖学可是如果你坐着时，这类均衡便会被摆脱，因为骨盆后倾，尾椎骨也由一切正常的S型变为弧形，会对椎间盘的腰椎间盘导致压挤和磨擦（图内圈出去的一部分），长久以往，就产生了大家常常听见的“腰间盘突出”。
座姿侧边解剖学与此同时，脊柱的弯折和腰部肌肉的收拢，还会继续对肌腱导致一个向后的工作压力（图内箭头符号偏向），下背阔肌被拉申，这就是久坐不动以后怎么会发生腹部不适感，乃至腰椎盘突出的缘故。
见到这，毫无疑问就会有”抖机灵“的好朋友说起了，那么我坐直让盆骨保持中立，或是撅着臂部，让骨盆前倾一点，不就解决了这个问题吗？
乍一听好像是没有错，可是！依据人体解剖学应力分析：
人们在标准坐姿（盆骨保持中立）情况时，椎间盘承受力是标准站姿的1.5倍上下；电脑前情况（人体、骨盆前倾）情况时，椎间盘承受力是标准站姿的2倍上下；趴到桌子时，椎间盘承受力是标准站姿的2.5倍上下。直直的坐也不好，仰身坐也不好，难道要平躺着坐？！
您说的没有错！最好是的计划方案便是平躺着坐！但并不是使你像那样平躺着！那样平躺着在家里还好，在单位那样平躺着，第二天可能就回家了一直平躺着了......
（下边是关键！下边是关键！下边是关键！）
人体工学椅能提升座板和座椅的交角，让盆骨处在相对性保持中立情况，让脊柱的弯折水平减少，与此同时人体工学椅根据腰托给腹部一个支撑点，那样全部肩、后背靠在座椅处时，就能展现一切正常的S形弯折情况，椎间盘承受力贴近标准站姿。
座椅和腰托便是人体工学椅令人觉得得劲的关键之一。
次之，人体工学椅的座板也很重要，由于身体75%上下的净重都集中化这里板上（其他的都是在腿上），座板上的力又大都集中化在尾骨这一个点上，因此，要想坐下来更得劲，降低脚部和尾骨的工作压力，就必须提升臂部和大腿内侧与坐面的触碰总面积，将尾骨和腿上的工作压力分伸开，与此同时，假如座板可以与座椅连动向上倾斜，使重心点后退，那样座椅也就添加了支撑点系统软件，也可以分担臀、腿的支撑点工作压力。
座板是人体工学椅令人觉得得劲的关键之二。
汇总一句话：买人体工学椅便是买一套背、腰、臀、腿的综合性支撑点系统软件。
人体工学椅 VS 电竞椅子
人体工学椅的设计方案更具有多功能性，几乎每一个一部分都能够随意调整，应用的材料也很多种多样，以透气性、舒服为主导。
而电竞椅子尽管有一部分人体工学的设计风格，但并并不是严苛的意义上的人体工学椅，大伙儿不必被店家文章标题中的”人体工学椅“关键字所蒙骗，它的后背跟一般电脑椅一样是直板，仅仅在头颈和腹部部位附加加了椅垫，久坐不动并不可以令人感受很舒服。
电竞椅子更加重视造型设计，为了更好地顺从游戏玩家的审美观，它的造型设计大多数十分炫酷，还十分重视包囊性，看上去人如同陷在凳子中一样，材料大多数为皮革制品。
综上所述，不管你是办公室或是手机游戏，在家里或是在企业，只需是久坐不动，我本人都提议挑选人体工学椅。
No.2 人体工学电脑椅怎样购买开启网购平台搜”人体工学椅”，出去24w 商品，看见这各色各样的人体工学椅知名品牌，参差不齐的品质和价钱，一般人都不清楚从哪里下手。
通过我一个星期的刻苦钻研和自身购买人体工学电脑椅的工作经验，我汇总出一套每个人皆可轻轻松松把握的人体工学电脑椅购买法——4观点
1、看是不是合乎人体工学设计方案
依据第一部分剖析的基本原理，一款好的人体工学椅最少要达到肩臂支撑点、腹部支撑点、臂部支撑点和脚部支撑点，因此大家购买人体工学椅时，要从最少这4个支撑点系统软件看起。
座椅座椅便是肩、背支撑点系统软件。
为了更好地使”平躺着坐“更得劲，有试验室数据统计最有效的视角是120°，可是这一120°在企业确实是太猖狂了，老总跟你讲话你敢坐成往后仰120°？因此具体应用可以做到100°~115°就可以了。
购买提议：挑选往后仰就可以调整座椅视角的人体工学椅。
腰托腰托便是腹部支承系统软件。
购买提议：挑选可以左右调整相对高度的腰托，最好是还能前后左右调整，并且托面总面积越重越好。
座板座板便是臀和腿的支撑点系统软件。
购买提议：挑选相对高度迎合臂部和脚部的坐面，比如W形椅面；材料不可以太硬，尤其是椅眼前部，最好飞瀑状椅面，可以降低大腿根部的不适感和不适感。
护栏护栏是肩膀支撑点系统软件的一部分。
购买提议：最少要可以调整相对高度，最好是还能上下、前后左右调整和转动视角，那样无论是办公室或是娱乐休闲，都能寻找舒服的支撑点部位。
颈枕颈枕具有的是支撑点头顶部、头颈的功效，头靠在上面可以防止长期低下头，缓解颈椎骨工作压力。
颈枕跟下列一些层面对比起來并不是购买关键，乃至顶尖知名品牌赫曼米勒的人体工学椅也没有颈枕，你也不能说它不太好。
可是假如您有平躺着午睡、入睡的要求，那或是要有颈枕，会得劲一点，提议挑选左右可调式且可转动的颈枕，就算依靠看手机也可以得劲点。
2、看安全系数
坚信我们在新闻报道和许多地区也都看了电脑椅气杆发生爆炸的实例了，我这里也不恐吓你们了。
为了更好地使我们的大菊花有确保，一定要选择知名品牌在出厂的气杆（实际知名品牌在上面的图中），与此同时需看是不是根据SGS/BIFMA/TUV认证，就算根据验证，验证级别在3级以内的，也通通忽视。
3、看材料
材料关键关心三个点。
坐面/座椅首选弹力棉网布椅背和坐面，这也是现阶段销售市场流行人体工学椅材料，支撑点性和透气性能都比较好，不必挑选皮层坐面/座椅，透气性能和支撑点性都不足好，久坐不动不舒服。
椅脚流行的椅脚是五星椅脚，材料上我本人觉得：铝合金型材>涤纶>钢质。
椅轮流行的椅轮全是静音模式轮，并不是静音模式轮的凳子靠后考虑到。
4、看知名品牌
我购物一向都非常重视知名品牌，有品牌塑造的商品可以大大减少大家挑选的经济成本，及其以后维护保养的时长和边际效益，也是人体工学椅是不是达到工科设计方案和稳定性的确保。
这儿我又运用行业特长，抓取了9个知名品牌的流行人体工学椅商品下，大约10w 条评价，运用关键字归类，汇总出了各知名品牌在“可生产调度”、“舒适感”、“耐磨性能”三个层面的主要表现，并得出得分（非本人客观点评），大伙儿可以当做参照。
实际知名品牌和得分我就汇总在上面的图中了。
No.3 人体工学电脑椅可靠强烈推荐方式学会了，下边便是带上自身的心理状态费用预算跟我一起来实际操作一下，这儿依据费用预算范畴，得出精简的购买提议：
费用预算500之内，费用预算500之内沒有可靠的人体工学椅，就买一个一般电脑椅凑合用吧。费用预算500~1500，新手入门的人体工学椅，对之前没触及过人体工学椅的人而言是性价比高的挑选，可以基本感受到人体工学椅的多功能性、可特性，合适初入职场的女白领应用。费用预算1500~3000，中低档人体工学椅，也是性价比高的挑选，可以进一步感受到人体工学椅产生的舒适度，合适费用预算不足的久坐不动、加班加点多的办公室群体应用。费用预算3000~5000，中高档人体工学椅，人体工学设计方案十分明显，乃至有系统分区设计方案，可调节性也十分强，合适有一定经济能力的久坐不动初入职场人员应用，例如我的朋友们。费用预算5000以上，预不费用预算的不在乎，主要是追求极致感受。【费用预算500~1500】
西昊 M18人体工学设计方案：7项可调式；安全系数：BIFMA验证 3mm防爆型厚钢板坐面：弹力棉网眼布 W形棉垫座垫椅脚：铝合金型材尽管西昊新手入门的商品许多，M56，M59，M78这些，可是我本人最强烈推荐的或是M18，由于M18的可调整项是这几种中较多，颈、腰、护栏、座椅均可调式，是最能取现人体工学椅多功能性的基本商品。
气棒根据了BIFMA安全验证，还加了3mm的防爆型厚钢板，就算很便宜，坐到上边内心也很安稳，假如您有午睡要求，还能够加100元费用预算更新为搁推版。
缺陷便是坐位总宽仅有45cm，合适较为瘦的男性，或是一切正常身型的女性及其青少年儿童应用。
综合性强烈推荐指数值：★★★
西昊 M57人体工学设计方案：9项可调式； 安全系数：BIFMA验证 3mm防爆型厚钢板 坐面：弹力棉网眼布，全透气性椅脚：铝合金型材到了揭密的那时候了，我人生道路第一把人体工学椅便是这一把，1500之内可特性较多的一款人体工学椅，接到的情况下果真没要我心寒。
大约只花了一二十分钟就组装结束，外型看见就十分有人体工学设计感，坐上来的第一感便是“这才叫凳子！”之前真的是太委屈我的PG了。
各大网站布设计方案，透气性能很好，就算不吹空调，坐一天也不会觉得PG和后背炎热；颈枕、腰托、护栏统统可以左右、前后左右、转动调整，如同变形精钢一样；滚动的情况下一点响声也没有，如同漂着走一样。别的的安全系数就无需多讲了，这一价钱，只需并不是野生植物知名品牌，都没什么问题。
假如非让我讲个缺陷，便是坐垫不可以前后左右调整，对大腿根部短的人不太友善，这可能是跟中高档人体工学椅在调节作用上的唯一区别了，再有就是腹部支撑点还能在突显一点就更佳了。
可是我本人觉得这应该是万元上下的人体工学椅中，性价比高最大的凳子了，假如你的费用预算不超过1000，闭着眼睛买这一。
综合性强烈推荐指数值：★★★★☆
严选人体工学设计方案：6项可调式； 安全系数：TUV认证坐面：弹力棉网眼布，全透气性椅脚：铝合金型材罗永浩强烈推荐的一把椅子，那时候也是在这里一款跟M57中间彷徨了好长时间，最后由于可调式项沒有M57多而放弃了，可是这把凳子综合考核、用户评价都很好。
品质上没有话说，主料都很好，并且通过了严苛的品质检测；较大的特点是座椅能响应式重量调整减振，可以往后仰135°，往后仰时椅面还能连动，还内置一个搁脚底板，一秒变摇椅，对在办公室有午睡要求的人而言十分友善，强烈推荐。
假如非说缺陷，或是跟M57一样不可以调整坐垫，并且相对高度略微有点儿高，矮个子的小伙伴很有可能必须备用一个坐垫，否者脚很有可能悬在空中。
综合性强烈推荐指数值：★★★★☆
【费用预算1500~3000】
保友金卓b豪华版版人体工学设计方案：6项可调式； 安全系数：BIFMA验证 坐面：弹力棉网眼布，全透气性 椅脚：铝合金型材/涤纶金卓B是大伙儿非常熟悉的Tx，阿里巴巴，小米手机，雀巢等全球500专用型办公座椅，因此品质没有话说，从服务承诺5年质保期，12年质保这一自信心可以看出去。
尽管可调式新项目很少，但也涵盖了非常丰富的人体工学设计方案，尤其是腹部支撑点，选用“米”字形结构，相对高度不可以独立调，但能伴随着座椅一起调整相对高度，可以融入不一样个子的身体，精确支撑点最重要的3-5节脊柱，别的优势就跟上边2款差不多了。
终究价钱也没高到是多少，日常1500上下的性价比高坐椅，自身不容易选，跟随大企业选也没错。
综合性强烈推荐指数值：★★★★
永艺 Mellet人体工学设计方案：8项可调式； 安全系数：SGS认证 坐面：弹力棉网眼布 海棉椅脚：涤纶永艺Mellet的制定十分简约大气，可是质量确实十分细腻，表层看上去很一般，其实很丰富多彩，关键作用是座椅和座板连动，无论你以哪些视角坐着，腹部支承系统软件总是能支撑点到关键环节，除开座板不可以前后左右调之外，别的一部分均可随意调整，总是能找出一个合适你的得劲情况。
座板宽48cm，限度适度，大部分可以容下全部身型，海棉鞍形座垫也对肥胖者较为友善，提议直到主题活动价1500上下下手最合适。
综合性强烈推荐指数值：★★★★
西昊 V1人体工学设计方案：13项可调式； 安全系数：BIFMA验证 坐面：弹力棉网眼布，全透气性椅脚：铝合金型材西昊的可调式节性就不用多说了，总是同价位区间内可调性最多的，因为西昊的理念就是每个人的身材都是不一样的，它将更多选择交给用户自己，人体工学椅神器的地方就在于可能某个部位细微的调节就能给你完全不同的使用体验，所以，我个人非常喜欢西昊的可调节性。
通过我上面列出的数据可以发现，西昊的最低高度最矮，这对我这种身高不超过170的矮个子来说非常友好，其他的几款，基本上都要自备一个脚垫。
除此之外，V1的椅背也升级为符合标准脊椎曲线的设计，座板可以前后调节，椅背可以上下调节，不管你是什么身高，都能找到属于自己的调节方式。
西昊M57我还能挑出几个缺点，V1我实在是挑不出什么缺点了，是这个价位区间内性价比最高，没有之一。
补充一点，V1可以后仰到140°，建议有午休需求的，加一点预算升级脚踏板。
综合推荐指数：★★★★★
冈村 portone人体工学设计：9项可调； 安全性：BIFMA认证 椅面：高弹网布+海绵椅脚：尼龙看了我第一部分中列出的人体工学椅品牌榜的朋友应该知道了，冈村属于人体工学椅领域数一数二的品牌，这款如此优秀的portone只是冈村的入门级椅子。
外观上继承了日式产品的简约设计理念，但是曲线设计的非常到位，复合人体理想的脊椎曲线，椅背能根据使用者的体重自动调节后仰力度，跟上面的永艺一样是鞍形海绵坐垫，坐面够宽，瘦人胖人均适用，而且座垫可以前后调节，适应不同身高腿长的用户。
总的来说，是一款非常省心的选择。
综合推荐指数：★★★★
保友金豪b高配版人体工学设计：13项可调； 安全性：TUV$SGS认证 椅面：高弹网布，全透气椅脚：铝合金这也是一款口碑非常好的人体工学椅，用别人话来说就是“站起来就像要跟女朋友分开”。
金豪B也拥有非常多的可调节选项，可调高度的椅背、可调深度的座板，能适应不同使用者身高，而且椅背已经有高端工学椅才有的分区设计雏形，颈、背、腰三个部分独立分区，能分别给人体恰到好处的支撑。
同时椅背在后仰时，座板也能联动，椅背、腰托都能自适应使用者体重调节弹力，可以说是将省心做到了这个价位的极致。
2000左右价位最能打的人体工学椅，没有之一。
综合推荐指数：★★★★★
【预算3000~5000】
保友金豪e精英版人体工学设计：14项可调； 安全性：BIFMA认证 椅面：高弹网布，全透气椅脚：铝合金金豪e精英版可以说是金豪b高配版的升级款，升级主要体现在后仰角度更大，座椅扶手可以调节宽度，腰枕自适应能力更强，座板可前后移动距离更大，座板材质由塑料+合金升级为铝合金，整体做工用料都有升级，还能选择搭配电脑架和挂衣架等人性化设计。
3000价位销量最高的一款人体工学椅，基本上已经把这个价位区间的人体工学椅的功能性挖掘到极限了。
综合推荐指数：★★★★☆
西昊 A7人体工学设计：14项可调； 安全性：SGS&BIFMA认证 椅面：高弹网布，全透气椅脚：铝合金如果不出意外，我下一次要买的椅子已经选好了，就是这一款了。
丰富的可调节性就不多说了，颈、肩背、腰分区设计，独立支撑，而且腰靠弹力自适应，对我这种坐一会就腰疼的人来说，是最大的吸引点，也是这款椅子的最大亮点。
其他的优点也不用我多说了，上面的椅子有的它都有，3500价位最能打的椅子。
综合推荐指数：★★★★★
冈村 Sylphy Light人体工学设计：7项可调； 安全性：BIFMA认证 椅面：高弹网布+海绵椅脚：铝合金光看上面的参数，有朋友可能会认为我选错了，就这？！
对，就是这么简单，简单到看不出任何设计，可它依然是这个价格区间内销量最高，获奖最多的人体工学椅，凭什么？
其实设计还是有的，它有可调式的背靠，配合符合人体工学的弧形框架，能够满足不同人的不同需求，适应不同人的身体曲线，帮你找到最合适的背靠曲线和支撑点。
总的来说，简单即是复杂，不想要那么多花里胡哨变化过程的，这是一款省心的选择。
综合推荐指数：★★★★
【预算5000以上】
来不及研究了，还要加班写代码，请等待后续更新吧~
No.4 人体工学电脑椅相关问题总结人体工学椅可以帮我们矫正坐姿，维持正确坐姿，但首先你得以正确的坐姿坐下去，否者它就跟普通的椅子没有区别，而且如果你本身就已经存在颈椎病、脊椎完全、腰肌劳损等疾病，建议寻找医师帮助，人体工学椅并不能帮你治疗，也不能帮你改善，它只是给你长久坐卧带来舒适和幸福感的工具罢了。
以上就分享这么多，还有更高端的还没来得及写，当然其他价位也还有很多优秀的椅子没写进去，如果你的心仪的椅子我没有写到，可以留言告诉我，我们共同研究讨论。
最后，祝各位都能选到自己喜欢的“新朋友”，一坐下去就分不开的那种。
我是 @厨男尚一刀，一个爱揍饭给老婆吃的男银，家有孕妻一枚，憨狗一只，每天要在厨房奋战两小时，喜欢研究厨具和厨房电器。
欢迎关注我的专栏：
厨男の厨房电器：空气炸锅 | 吸油烟机 | 微波炉 | 家用净水器
厨男の私房菜谱（灵魂私房菜谱分享）