"全民室外健身器材"是安装于户外的健身设备，因而锻炼时要注意季节、天气变化。不同的季节要有不同的运动安排，在小雨天，雪中锻炼要注意，锻炼后及时更换衣物，在寒冷，大风雪，雨雾等恶劣天气时，不宜锻炼。
运动前，做好准备工作；运动后要注意放松和整理活动，帮助疲劳恢复。
刚开始锻炼时，运动的幅度不宜过大，运动速度不宜过快。要根据锻炼者自身的年龄特点、身体状况、爱好及客观条件选择运动项目和内容。
穿柔软保暖轻便透气吸汗能力强的服装，穿鞋底较厚柔软弹性好大小合适的运动鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影响运动和安全的情况下，可戴帽子和手套。
郑州健身器材厂表示患有疾病或有损伤的练习者，要在医生或专业的康复指导人员指导下选择器械、内容进行锻炼。
