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辅酶Q10
  

⚗️ 一、辅酶Q10基础认知

  1. 本质与功能
    辅酶Q10(CoQ10)是人体细胞内天然存在的脂溶性醌类化合物,作为“细胞能量转换器”,它在线粒体电子传递链中发挥核心作用,推动三磷酸腺苷(ATP)生成,为高能耗器官(心脏、肝脏、肌肉)提供能量基础。同时具备强抗氧化能力,中和自由基,延缓细胞氧化损伤。

  2. 体内分布与流失规律
    人体内总量约500-1500mg,20岁达峰值后逐年递减,心肌中流失尤为显著:77岁老人心肌CoQ10含量较20岁者降低57%。