有科学研究指出，不规律的作息时间会影响免疫系统，从而降低身体抵抗感染的能力。而近日，科学领域的顶级期刊《细胞》同样刊登了相似的研究结论。来自美国德克萨斯大学西南医学中心的研究团队表示，我们的免疫系统也会被昼夜节律所调控。如同我们的身体状态一样，在我们白天精力充沛的时候，身体的抵抗力会更强一些；到了夜间身体进入休息状态时，抵抗力也减弱。如是身体处于熬夜状态，而免疫系统也进入了休息状态。没有了免疫系统的保护，身体就很容易遭到细菌和病毒的侵袭。
因此，想要改善这种状况，我们必须养成作息规律且尽量少熬夜的生活习惯。然而，排除一部分习惯性熬夜的人群，有不少人因存在失眠困扰而不得不选择熬夜。据《2020年中国睡眠指数报告》显示，我国居民的平均睡眠市场为6.92小时，其中经常失眠的人群比例达到了36.1%。而今年公布的《2021年运动与睡眠白皮书》指出，我国存在睡眠障碍的群体规模已经超过了3亿人。改善睡眠障碍问题已经成为了多数人的需求。
之所以会出现睡眠障碍问题，主要是受到生物钟的影响。由于生物钟具有一定的脆弱性，各种不正常的作息和饮食习惯都会影响生物钟的失衡。而NMN能够调节转录机制，使生物钟恢复到正常的昼夜节律，从而改善人体的睡眠机制。这也就是为什么NMN类膳食补充剂产品会受到不少睡眠障碍群体青睐的原因。