随着β-烟酰胺单核苷酸 /NMN热度持续增长，很多人好奇NMN究竟该怎么服用。除了简单的餐前或餐后口服，不少人开始尝试各种“前卫”的服用方式，包括舌下含服、鼻喷给药、直肠给药……目的只有一个，让NMN物尽其用甚至物超其用。综合起来，口服的方式应该最适合的
有些人担心直接口服NMN会导致其在经过胃肠道时被胃酸分解，效果大打折扣；而舌下、鼻喷、直肠等给药方式能使NMN直接进入血液，丝毫没有浪费。
舌下、鼻腔给药固然能够提高NMN的吸收，但药物的吸收面积能有多少?一次进入血液循环的NMN又能有多少？对于不熟练的操作者，一次给药下来被浪费的NMN甚至比摄入的还要多，更别提将NMN溶解后喷入鼻腔或直接接触肠粘膜可能产生的刺激性了……
相反，一粒NMN胶囊中的有效含量在100-200mg之间，口服的方式即使药效存在所谓的打折扣，有效摄入的NMN也是舌下的百倍、千倍。为了追求所谓的生物利用度斤斤计较，反而舍弃了百年药剂学的进步，毫无必要。
因此，对于服用NMN或者烟酰胺单核苷酸来讲，如果不能做到少量、多次、熟练地自我用药，口服是最直接也最方便的给药形式。
NMN（β-烟酰胺单核苷酸）最好的服用方式是什么