美国Dovita，香港御安海外保健品代工厂带您一起聊一聊保健品里的“快乐因子”GABA，它到底是不是智商税？
作为一个长期和失眠、焦虑作斗争的打工人，各种助眠保健品我几乎试了个遍。其中，“氨基丁酸”（GABA）这个名字的出现频率极高。它到底是不是智商税？亲测下来，我觉得它确实有几把刷子。
1. 它不是安眠药，但能帮你“松下来”
这是我感受深的一点。GABA不像药物一样强行把你“放倒”，而是通过安抚你过度兴奋的神经系统来起作用。睡前吃，感觉就像是给大脑做了一个轻柔的SPA，那些胡思乱想的念头会明显减少，身体也没那么紧绷了，入睡自然更顺畅。
2. 应对“高压时刻”的缓冲垫
工作日中午饭后，或者明明很累却心慌意乱的时候，我会吃一颗。它的效果是一种很温和的“情绪隔离”，帮你在情绪崩溃前拉一把，缓冲突如其来的焦虑和压力，让你不至于炸毛。说白了，就是帮你提高一点“情绪韧性”。
3. 睡眠质量的改善者
吃了GABA后，变化不是秒睡，而是夜里醒的次数变少了，梦也没那么纷乱复杂了。第二天早上的醒来状态会更清爽，没有昏沉感（宿醉感）。这说明它可能延长了深睡眠时间，而不是粗暴地让你昏迷。
总之，GABA对我来说不是智商税，而是一个有效的“情绪和睡眠管理工具”！