海外保健品代工厂为您解析南非醉茄在保健品中的三大核心功效
南非醉茄（Ashwagandha）作为传统阿育吠陀草药，近年因其多重保健功效成为热门成分。其在现代保健品中的应用主要集中于以下领域：
1. 缓解压力与焦虑
南非醉茄被归类为“适应原”，通过调节下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴降低皮质醇（压力激素）水平。临床研究显示：
每日服用250-600毫克提取物，8周后受试者的感知压力降低62%-79%，皮质醇水平下降24.2%；
显著改善焦虑量表评分，并缓解疲劳、注意力不集中等压力伴随症状。
2. 改善睡眠质量
南非醉茄通过平衡神经递质（如血清素）和降低皮质醇，修复非恢复性睡眠问题：
针对失眠患者的研究表明，每日600毫克根提取物服用12周后，72%的受试者睡眠效率、入睡时间显著优化；
老年人群体报告晨间警觉性提升，睡眠中断减少。
3. 提升运动表现与男性健康
南非醉茄兼具增强体能和调节性激素的双重作用：
运动表现：每日500毫克提取物可使深蹲力量提升90%（增加9公斤），卧推力量提高60%（增加4公斤），并加速运动后恢复；
男性健康：增加一氧化氮（改善勃起功能）和硫化去氢表雄酮（DHEA-S，睾酮前体）。
南非醉茄以“多靶点”调节机制（抗压、促眠、强体）成为综合保健品的优选成分
但需注意：孕妇、哺乳期女性及服药患者应咨询医生。