眼镜定配工培训介绍我们国家现在儿童近视率还是挺高的，不仅家长会比较头疼，而且是全社会比较关注的话题。那都有哪些方法可以预防青少年近视呢，我们一起跟眼镜定配工培训来看看吧。
眼镜定配工培训介绍儿童预防近视可以先从孩子们的三餐入手。首先就是要少吃糖。吃糖过多还会使近视度数增高！因为吃糖过多，血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。眼镜定配工培训介绍多吃高蛋白食品
蛋白质是由多种氨基酸组成的，而一般的动物性蛋白质，要比植物性蛋白质含氨基酸的种类多，因而更适合人体的需要。在平时的饮食中应该让孩子适当的多吃一些瘦肉、蛋类、鱼类等富含蛋白质的食品。
眼镜定配工培训介绍还要注意补充钙和磷
钙和磷是增强巩膜坚韧性的主要成分。如果在日常饮食中缺少钙，就会导致巩膜的弹力减弱，从而助长了近视的发生和发展。因而在日常饮食中应多吃些含维生素A、维生素D的食物，如蛋黄、动物肝脏等。还应该多吃些富含钙、磷的食品。如豆类豆制品、花生、芹菜、油菜、紫菜、海带、大枣、核桃、杏和鱼类、虾米、牛奶等。
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