近来，健身场所大伙儿是去不了，因此很多人逐渐在家里利用健身器材训练。俗话说得好，磨刀不误砍柴工，当以攒健身器材装备。家居云南健身器材，就变成了畅销货。如果问健身入门者的首位要求，腹肌，肯定是排在前边。而腹肌训练板这个云南健身器材一直也是热销的。但估且不说这腹肌并不是你想卷就能卷出去的。单说这腹肌训练板，拥有它，真的就能效率高练腹了？也就是说腹肌训练板，确实有用吗？
为何要固定不动两脚啊，由于当两脚被固定不动时，你健壮的脚部肌肉群就拥有使力机遇！因此在练腹全过程中，大腿肌肉群便会借机秀出一把自身的全力，取代腹肌多分摊大量压力，帮你将自身拉起来。
这也是为啥固定不动俯卧撑全过程中，大腿股直肌的肌电水准是显著高过不固定不动的。由于在下斜柱上训练时，假如你姿势姿态对，腹肌使力规范，那对腹肌（尤其是腹部肌肉下边）的刺激性相对性更强，训练实际效果当然也更强。