五谷杂粮有哪些？五谷杂粮面膜护肤小妙招！
五谷杂粮有哪些呢？在《黄帝内经》中，五谷被称之为：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭奠时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再然后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多。还有一种说法以为五谷泛指五类作物，即“悬、藤、根、角、穗”。现代常用汉语中，通常说的五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习气地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。而古代的“五谷”一词，普通是指的是：粟、豆 、麻、麦、稻；同时五谷亦可为泛词，泛指农作物或农产品。可延伸为含谷类或以土生作物为原料的食品和饮品等。
五谷杂粮的成效能够说是很多很多的哦，它能能够防癌，预防疾病的产生让人愈加安康，协助您肃清体内毒素，让人更聪明愈加漂亮，让身体更苗条，除了这些成效它还能做面膜呢，下面就引荐几款操作简单但效果明显的杂粮面膜。
薏仁、燕麦牛奶美白面膜
做法：薏仁和燕麦在粉碎机中磨碎，抓取粉末若干，约一比一，调和在20毫升牛奶里。放到微波炉里打15-30秒，成为糊状。冷却到微温的时分敷到脸上。
不只有美白滋养的效果，而且温热感能让皮肤既活血促进微循环，又能更好地协助去角质。
薏仁绿豆祛痘面膜
做法：将薏仁粉、绿豆粉以1比1的比例混合，参加恰当的水(如各5克粉，参加10毫升的水)，搅拌后，直接将资料平均涂抹于脸上，然后盖上潮湿的面膜纸，大约敷15～20分钟后用水清洗。也能够用丝瓜水、蜂蜜水或芦荟水调和。
这款面膜具有祛湿败毒、减少油脂分泌的效果，对痘痘皮肤很有协助。
温和无刺激的去角质霜
将不含任何调味料的燕麦片，先用温水泡5~10分钟，然后将它抹在清洁后的面部，并稍加按摩，这就是连敏感肌肤都能用的自然去角质霜，按摩约三分钟，再用水清洗，面部不只不再有剩余死皮，还觉得格外润泽。
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