羊奶粉是通过羊奶提取而成，具有补充营养、促进消化、不易过敏、缓解疲劳的好处，以及缓解改善睡眠等作用。
1、补充营养
羊奶粉中含有脂质、蛋白成分更接近母乳，含有丰富的钙、磷、钾、镁等矿物质。含有维生素A、B1、B2、C以及泛酸等人体所需维生素。含有较多的三磷酸腺苷(ATP)，有助于维持机体细胞代谢和信息传递
2、促进消化
羊奶粉当中的脂肪多为短链脂肪酸，脂肪球直径小更易被肠道吸收消化。羊奶粉当中蛋白质以乳清蛋白为主，更易于消化与吸收；
3、不易过敏
由于羊奶粉当中含有的蛋白质，相比较牛奶而言，不易过敏，对于胃肠功能较为敏感的人群更为适宜；
4、缓解疲劳
羊奶粉当中富含氨基酸，能够帮助人体缓解疲劳，早晨饮用一杯羊奶粉，有助于保持一天精力充沛；
5、改善睡眠
羊奶粉被认为对改善睡眠具有一定帮助，可在睡眠半小时饮用一杯，对于失眠患者有一定的帮助。
日常生活中，大众可以根据个人喜好、自身需求适量饮用羊奶粉。但需要注意的是，若对于羊奶粉过敏，还应避免饮用，以免导致机体出现咽喉瘙痒、皮肤发红、皮疹等不适症状。