头发，与生俱来就有的，然而诸如不良饮食，不良习惯和不适当的护理等因素可能会造成损失，导致干燥，脱发、受损和无光泽的发辫。这里有一些简单的方法可以让头发更有光泽和健康。
一、头发的修剪与梳理
每隔两个月修剪1次开叉的发梢。另外，梳头发时，尽量不要使用塑料梳，用木梳、牛角梳、经络梳，这样能避免给头发带来伤害。
二、尽量减少烫发、染发次数。烫发的时候，都是用很多化学物质而做成的。这样也很容易脱发。保护好你的头发，尽量少烫发、染发。
三、尽量少扎头发，扎的话也不要太用力，不然容易使头发脱落;减少头发的摩擦，洗完头不应用毛巾使劲揉搓头发，需用毛巾包裹起来轻拍。
四、头发、头皮都要防晒，和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。对于头发秃顶或头发稀疏的人来说，他们的头皮在阳光下更容易受到不可逆转的损伤，这些损伤逐渐累积，恶性循环。
五、如果每天心情不好，情绪不稳定，每天忙忙碌碌的工作，你的头发很容脱发，特别是女性朋友。每天可以在外深呼吸、散步、做体操等，可以消除当天精神疲劳。要保持愉悦的心情。
