白头发不建议拔，核心原因是拔白发不仅不能解决根本问题，还可能损伤毛囊和头皮健康。
1.拔白发无法阻止新白发长出
头发变白的本质是毛囊中的黑色素细胞功能衰退或死亡，无法再生成黑色素。拔掉一根白发后，这个毛囊里重新长出的头发，依然会是白色的，反而会白费功夫。
2.强行拔发会损伤毛囊和头皮
拔头发时的外力拉扯，容易撕裂毛囊周围的皮肤组织，引发毛囊发炎，出现头皮红肿、疼痛的情况。如果频繁拔同一区域的白发，还可能导致毛囊永久性损伤，甚至不再长出头发，留下局部秃点。
如果觉得白发影响美观，更推荐这两种温和的处理方式：
修剪：用剪刀贴近头皮轻轻剪掉白发，对毛囊的刺激最小。
染发：选择正规、温和的染发产品遮盖白发，注意提前做皮肤过敏测试，减少对头皮的伤害。
白发的生长和遗传、年龄、精神压力、营养状况等多种因素相关，想要减少白发，更应该从调整作息、补充优质蛋白和微量元素（如铜、锌）、缓解压力等方面入手。