刚染的新发色没维持多久，头发就变得干枯易断；洗完头吹到半干，一梳就掉一地碎发；甚至只是随手抓一下头发，都能扯下几根断发…… 如果你也有这些困扰，别再只盯着 “防脱”，先搞懂这 4 个让头发变脆的元凶！
一、 洗护染烫：最常见的 “化学杀手”
1.清洁不当：频繁洗头、用强清洁力洗发水、水温过高，都会剥离天然油脂，烫坏毛鳞片。
2.染烫伤害：染烫剂中的化学成分会破坏角蛋白结构，短时间内频繁染烫、漂发，损伤会加倍。
3.护发误区：不用护发素 / 发膜，或产品涂头皮、用含高酒精 / 硅的产品，都会让头发 “缺水缺保护”。
二、 日常习惯：隐形的 “物理磨损”
1.错误梳理：用密齿硬梳直接梳湿发，或从发根硬扯打结处，湿发强度仅为干发的 50%，极易断裂。
2.高温伤害：频繁用高温吹风机、直发器，且不涂隔热产品，会快速蒸发水分，破坏发丝结构。
3.外力拉扯：扎过紧的发型、用粗糙枕套、游泳后不及时洗氯水，都会持续磨损毛鳞片。
三、 身体内部：根源性的 “营养危机”
1.营养缺乏：缺蛋白质（头发主要成分）、维生素 B 族 / C / E，或铁、锌等矿物质，会让发丝结构疏松、营养不足。
2.激素波动：甲状腺功能异常、女性产后 / 更年期雌激素下降，都可能导致头发脆弱。
3.健康问题：糖尿病、贫血等慢性病，或长期服用某些药物，会间接影响头发健康。
四、 外界环境：持续的 “隐形刺激”
紫外线会破坏角蛋白和黑色素，干燥气候会让头发水分流失，空气污染会堵塞毛鳞片，这些都会让头发慢慢变脆。