头发状态突然 “滑坡”？其实和生活习惯、环境、护理方式息息相关，找准根源才能精准护发～
内在因素：身体状态的 “晴雨表”
营养失衡：缺蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等关键营养素（头发主要成分是角蛋白）
激素波动：熬夜、压力大、内分泌失调（如甲状腺问题、产后）
年龄增长：皮脂分泌减少，头发锁水能力下降
外在护理：这些行为正在 “伤发”
过度烫染：化学药剂破坏毛鳞片，导致头发干枯分叉
高温损伤：频繁用吹风机（高温档）、卷发棒、直板夹
清洁不当：用错洗发水（如油性发质用滋润型）、过度清洁或清洁不到位
暴力护理：湿发强扯、毛巾揉搓、梳齿过密拉扯头发
环境影响：隐形的 “发质杀手”
紫外线照射：损伤毛鳞片，导致头发褪色、变脆
环境干燥：空调房、秋冬季节，头发水分流失快
污染与水质：灰尘、油烟、硬水洗头（矿物质沉积）
其他诱因
长期扎紧发：拉扯头皮，导致发际线后移 + 发质受损
药物影响：部分药物可能导致脱发或发质变差