天津心理咨询师分享什么是老年睡眠障碍
你了解什么是老年睡眠障碍吗?如果不是很了解，那就跟着天津心理咨询师一起来了解看看吧老年睡眠障碍的类型
天津心理咨询师告诉你：老年人的睡眠障碍包括三种。
(1)非病态睡眠障碍,比如,人到老年时期后,年龄越大，睡眠也随之越少;或者由于外界因素短时间的睡眠减少;或是一时的睡眠环境转变不适应引起的境遇性睡眠障碍，这些只是暂时性的不舒服。
(2)病态假性睡眠障碍，即一周以上的睡眠显著下降的主观感受，但是实际睡眠时间还是足够的，所以又被叫做缺乏睡眠障碍。
(3)入睡困难，主要是睡得迟，醒得早的情况。入睡困难指准备人睡觉到人睡着之间的时间差达1小时以上，易醒则是睡眠时比平时早醒1小时以上，且早醒次数多并且不容易再人睡。这种睡眠障碍对老年人的危害较大。