天津心理咨询中心体育运动对青少年心理健康的重要性
随着社会的发展和竞争性的增强，家长和社会对青少年的期望水平越来越高。中学生除了日渐加重的学业和考试负担之外，来自社会父母有人以及生活环境方面，精神压力也越来越大，长期的心理压力困扰会导致各种心理障碍和行动异常现象的产生，如厌学、焦虑、抑郁、早恋、自卑、甚至犯罪等。过重的心理压力不仅影响他们的身体发育，还会严重影响他们心理的健康发展。怎样促进他们心理的健康发展，已经成为当前社会的热点问题之一，接下来带大家更好的认识体育运动对青少年心理健康发展的重要性吧：
（一）改善情绪状态
情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的主要的指标。人生活在错综复杂的社会中，经常会产生忧愁、紧张、压抑等情绪反应,体育锻炼则可以转移个体不愉快的意识、情绪和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来。大学生常因名目繁多的考试、相互间的竞争以及对未来工作分配的担忧而产生持续的焦虑反应，经常参与体育锻炼可使自己的焦虑反应降低。
（二）提高智力功能
经常参加体育锻炼可以提高自己的智力功能，不仅使锻炼者的注意、记忆、反应、思维和想象等能力得到提高，还可以使其情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等，这些非智力成分对人的智力功能具有促进作用。
（三）确立良好的自我概念坚持体育锻炼可使体格强健、精力充沛，因而，体育锻炼对于改善人的身体表象和身体自尊至关重要。
身体自尊主要包括一个人对自己运动能力的评价，对自己身体外貌（吸引力）的评价，以及对自己身体的抵抗力和健康状况的评价。身体表象和身体自尊与整体自我概念有关，研究表明，肌肉力量与身体自尊、情绪稳定性、外向性格和自信心呈正相关，并且加强力量训练会使个体的自我概念显著增强。
（四）天津心理咨询中心培养坚强的意志品质
意志品质指一个人的果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神，意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。在体育锻炼中要不断克服客观困难（如气候条件的变化、动作的难度或意外的障碍等）和主观困难（如胆怯和畏惧心理、疲劳和运动损伤等），锻炼者越能努力克服主、客观方面的困难，也就越能培养良好的意志品质。从锻炼中培养起来的坚强意志品质能够迁移到日常的学习、生活和工作中去。