我们总会遇上各种心理问题，比如上班上课就烦躁、分手后难受想哭、家庭工作压力山大之类。这时除了借酒消愁（不行），其实完全可以向心理咨询师寻求帮助。
大家都听说过“心理咨询”4个字，但很多人对心理咨询这件事儿都一知半解。
我的情况需要心理咨询吗？
首先，很多人分不清“心理咨询师”和“精神科医生”。
心理咨询师和精神科医生都是我国提供心理健康服务的主要职业（还有心理治疗师以及社会工作者，但篇幅所限，本文暂不做讨论），他们之间的区别大致如下：
心理咨询师提供的服务，主要是涉及到生活方方面面的轻中度心理困扰。比起精神科医生，他们会倾听更多、提问更少，并且在数次咨询后，会基于理论构建出对你的理解（学名叫“个案概念化”），然后基于此开展进一步的干预工作。
天津心理咨询中心而精神科医生提供的主要是医学服务，包括半小时内的问诊、精神科诊断、服药等。如果感到自己的心理困扰比较严重，让你难以工作、上学、社交，睡眠或饮食受到较大影响，出现自残、自杀的想法，甚至出现幻觉、妄想，那么建议先到精神科就诊，再寻求医生的建议看需不需要做心理咨询。
觉得难以区分也没关系，找一个比较方便的就行。心理咨询师和精神科医生都会帮助你进行评估，如果他们发现你更适合心理咨询或者需要精神科就诊，就会推荐你去接受相应的服务。