很多新妈妈遭遇“堵奶”时都会自己先努力揉一下，揉完不但没好反而更严重了才意识到问题的严重性。那应该如何正确应对呢？
“堵奶”的硬块是什么？
一般来说，生宝宝前乳房内无硬块，但生完宝宝后几天内乳房内出现肿块。有的像鸡蛋大小，有的像核桃大小，有的更小但密密麻麻一片全是，或者是整个乳房涨得没办法。这些表现都是堵奶，主要是由于妈妈刚生宝宝，乳腺管不通畅、奶水浓稠度增加等原因所造成。
大力揉为什么越揉越肿？
大力揉无益于乳汁排出，反而会增加新的伤害！乱揉的结果是揉伤乳腺管造成乳腺问题，有可能会引起新妈妈发热、乳房红肿等。请催乳师及时把堵在乳房的奶水排出来即可。
硬块怎么能变小？
先消肿然后才能排奶。淤积位置的乳汁能够排出的前提，是前端出口位置也就是乳晕处的乳腺管要畅通。只有门口的乳汁顺利排出，远端淤积位置的乳汁才有可能向前缓缓流动终排出。在硬块位置外敷消水肿能够帮助乳汁更快排出。
堵奶出硬块，这样处理才正确！
1、消肿重要
用圆白菜外敷在硬块部分，二十分钟左右换一次。
2、帮助奶水更快排出
确保宝宝含乳姿势正确的情况下，勤喂宝宝。
3、促进体液循环
及时补水，注意休息。
4、寻求专业支持
上面三步做到后，如果24小时没有明显缓解，要及时求助哺乳指导用专业的手法按摩排出淤积的乳汁。
堵奶时千万不能做的事？
1、要避免或少吃油腻的食物和汤，如重奶酪蛋糕、红烧肉等；
2、不要让宝宝压到、踢到乳房；妈妈自己也要注意不要压到乳房，仰卧入睡，乳房比较大的妈妈睡觉时也需要穿合适大小的文胸；
3、喂奶要保持一定的规律，喂奶时不要看手机，以免喂奶时间过长，因为过度刺激乳房也会引起堵奶；
4、妈妈要保持好心情，遇到自己生气的事情要和他人积极沟通，及时纾解情绪，要记得生气也会引起乳腺不通。
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