新妈妈坐月子来恢复身体的健康，一方面是为了自身以后少生病，另一方面是为了宝宝能够有一个更好的母乳来源。
坐月子的时间有长有短，有的人坐月子需要30天，有的人可能需要40多天甚至50多天，具体情况因人而异，并不是坐月子的时间越长，孕妇身体恢复的越好，宝妈出现以下表现就说明孕妇坐月子“合格”了。
1、气色好精神足
对于那些在怀孕期间，胃口差，身体状况也比较差的孕妇，在坐月子的时候可以先与医生和营养师沟通请教一下，然后制定一个详细而营养的月子餐搭配，营养均衡，每天食用，这样过段时间孕妇的气色就会有所好转，身体状况也比较健康，还能够增加自身的免疫力。
2、恶露完全排干净
孕妇在坐月子期间会一直排恶露，恶露是在月子期间受寒或者子宫感染引起的，如果孕妇的月子坐好了，再之后就不会排恶露，在坐月子期间没有好好休息，可能会有很长一段时间才能将恶露排干净，所以宝妈在坐月子期间一定要注意保暖、卫生，还要保养好自己的身体。
3、没有腰腿疼痛的症状
孕妇在孕后期的时候由于肚子比较大，胎儿的体重也比较大，会出现腰疼的情况，而且宝宝出生后也离不开妈妈的照顾，所以在坐月子期间不仅要照顾宝宝还可能会做一些家务，很容易导致腰腿疼痛，这就是月子没坐好的表现。
如果孕妈在坐月子的时候没有好好休息，不管做多长时间的月子都是没有用的，如果不想出现腰腿疼痛的情况，在坐月子期间就不要久站久坐。家人也可以帮助宝妈的多照顾孩子，分担一些家务。
4、睡眠治疗好
孕妇在生产之后，晚上经常需要哄孩子，所以很难有一个好的睡眠，解决这个问题，一方面家人可以帮助孕妇分担一下，另一方面还可以调整宝宝的作息，让宝宝在夜间有一个良好的睡眠，这样宝妈也就不用经常起夜去照顾宝宝了。
为什么你迟迟不做产后修复？因为帮你拿主意的人太多？往后余生，腰疼的是你、盆底松弛漏尿的是你、妇科炎症反反复复还是你！不要在适合的时期，错过产后修复！ ?
思沐尔产后修复中心自开创以来，坚持传播科学的产后修复理念，多年经验凝结成一整套完整的产后修复体系，帮助产后女性对抗身材走形、气血两亏、内分泌失调等问题。思沐尔产后修复中心以科学完善的恢复体系、精湛的技术帮助无数产后妈妈恢复美丽健康、重拾信心，也在业界收获好口碑。
我是谁？
我是思沐尔！
做产后修复十年，拥有多家直营店！
我能给你带来什么？
在母乳的情况下，健康减重，恢复美丽健康，重拾自信！
（文中部分内容源自网络，因无法寻其原作者，如涉及侵权，请联系小编删除，谢谢！）