孕期准妈妈能吃什么？不能吃什么？这应该是从确定怀孕就开始的饮食标准吧？因为宝宝的营养的来源是来自于孕妈的食物。吃哪些食物有助于宝宝的发育？吃哪些食物不利于胎儿的成长，作为准妈妈们是一定要知道的。
孕期饮食禁忌一览
1、偏食
很多孕妈们的口味会发生很大的变化。经常听到的话“以前这个不喜欢吃，现在好喜欢吃，以前喜欢吃的东西，现在反倒不想吃了”。不管喜欢还是不喜欢，日常的饮食营养搭配食物都是要吃的，否则准妈妈们偏食，胎宝宝就会出现营养不良。
2、营养过剩
营养过剩在很多人看来是好的，事实孕期过多的食用肉类，鱼类，蛋类和甜食，可使体内儿茶酚胺水平增高，而增加宝宝发生唇裂和腭裂的风险同时如果维生素a过多的摄入，会影响到宝宝的大脑，心脏和生殖器的发育。
3、可乐型饮料
孕期，孕妈们不要食用可乐型饮料。因为可乐型饮料中含有可乐果。而可乐果中含有咖啡因和可乐定等生物碱，这些物质被宝宝吸收，就会影响到宝宝的脑、心、肝、肠胃的健康发育。
4、经常喝咖啡
咖啡中含有的咖啡因会作用于胚胎，如果经常喝咖啡，容易造成流产或者是畸形胎的情况发生。
5、吸烟和吸二手烟
香烟产生的烟雾中含有的物质含有数百种的有害物质，孕妇主动吸烟和被动式的吸烟会影响到胎儿的正常发育，从而影响到智力方面。
6、常饮浓茶
对于特别喜欢喝茶的孕妈们来说，在孕期不要经常喝浓茶，这里说的浓茶指的是绿叶子茶，常饮浓茶对胎儿的骨骼发育会有很大的影响。
7、饮酒
孕妇孕期不能喝酒，酒精对于胎儿的智力发育有很大的影响。同时饮酒还容易导致胎儿畸形和宫内发育迟缓的现象。如果孕后期一直在饮酒，也会加大早产率和围产期死亡率的情况发生。
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