产后抑郁症是女性在产后因内分泌的改变导致心理状态发生变化，给患者和家人带人了极大的伤害。如果产妇不幸患上了产后抑郁症，家人的陪伴和理解是十分重要的。
总的来说，要营造一个温馨和睦的家庭氛围。家庭成员都要尊重和关心产妇，对产妇心理变化要多安抚，生活上多照顾；特别是丈夫的体贴、关爱，对预防产后忧郁症极其重要。切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人过问。
具体的有：
1、家人多分担照顾宝宝的事情，让产后妈妈保持充足的睡眠。睡眠不足是引起产后抑郁症的一个因素，所以照顾宝宝的很多琐事家人要多多分担，让产后妈妈有跟多的时间补足睡眠。
2、理解产后妈妈们的情绪变化，让妈妈们发泄情绪。科学证明，妈妈比较平静的话，宝宝会生长得比较好。所以家人们要多多理解，让妈妈们发泄不良情绪。也可以建议妈妈们通过深呼吸、冥想、泡澡等方法缓解压力，让她成为一个脾气更好的妈妈，增进亲子关系。
3、多谈心。产后抑郁很大的一个原因是因为妈妈们自己承受所有的担忧，其实家人们可以通过多多交流了解妈妈们的焦虑和恐惧，让负面情绪找到一个出口，而且也能真正解决各种担忧的问题。
4、多多鼓励产后妈妈，让她们接受不完美。许多妈妈认为自己一定不能做得比别的妈妈差，常常因为没有做好所有的事情而感到十分失望，强迫给自己一些不实际的期待。这时，家人的鼓励与宽慰就十分重要，用语言和行动慢慢地让产后妈妈们放松心里紧绷的弦，随遇而安，享受生活的不同挑战，减少焦虑。
专家提示，若能认识并及早发现产后忧郁症，从心理上多安慰产妇，并从生活上给予真诚关怀，可很快消除；反之，若不能认识，对产妇漠不关心，甚至埋怨（生下的是女孩），即可使忧郁症加重，发展为精神病。
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