子宫是孕育生命的地方，怀孕期间随着胎儿的发育，子宫增大至原来的几十倍。胎儿娩出后，子宫需要5-6周才会恢复到孕前大小。但有些妈妈产后5-6周后，恶露仍然淋漓不断，还伴有腰酸、下腹胀痛难受等情形。如有这些信号，你可能患上子宫复旧不全了。
什么是子宫复旧不全？
子宫复旧不全是产后较常见的并发症。在正常情况下，分娩后，由于子宫体肌纤维收缩及缩复作用，肌层内的血管管腔狭窄甚至栓塞，使局部血液供应明显减少，子宫肌细胞缺血发生自溶而逐渐缩小，胞质减少，因而子宫体积明显缩小，子宫腔内的胎盘剥离面随着子宫的逐渐缩小而相应缩小，加之子宫内膜的再生使剥离面得以修复，子宫通常在产后5～6周时恢复到接近非孕时状态，这个过程称为子宫复旧。当上述复旧功能受到阻碍时，即发生子宫复旧不全。
子宫复旧不全的表现
子宫复旧不全时，血性恶露持续的时间延长，可达7~10天或更长时间，量明显增多，有时可出现大量流血，恶露混浊或伴有臭味。产妇多感觉腰痛及下腹坠胀，偶尔也有恶露量少而腹痛剧烈者。
通过检查还可发现，子宫如果复旧不全会较同时期的正常产褥期子宫大且软，多为后倾后屈位，常有轻度压痛。宫颈也软，宫口多未关闭。如子宫复旧不全未能及时纠正，因伴有慢性炎症，会使子宫壁内纤维组织增多，从而形成子宫纤维化。纤维化子宫可引起经期延长和月经量增多等情况。
子宫复旧不全的原因
1、在分娩的过程中子宫蜕膜剥离不完全，有胎盘或胎膜残留，或子宫内膜有炎症或有盆腔炎。
2、产妇在孕前患有子宫肌壁间肌瘤、子宫腺肌病，影响子宫收缩。膀胱过度膨胀或经常处于膨胀状态，也会影响子宫收缩，以产后尿潴留引起的最为常见。
3、产妇子宫过度后倾、后屈，影响恶露排出。多胎妊娠或羊水过多，使子宫过度胀大，肌纤维被过度拉长，分娩后肌纤维收缩无力，子宫不能正常复旧。有的经产妇由于多次分娩引起子宫肌纤维组织相对薄弱，收缩无力。
4、产妇胎盘过大，由于胎盘附着部位的肌层较薄，收缩力弱，也影响子宫复旧。
如何预防子宫复旧不全
避免憋尿
经过了漫长的分娩过程后，新妈妈的身体通常会出现膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛等症状。再加上很多新妈妈一时难以习惯用卧床姿势排尿，所以很容易导致尿潴留，使得膀胱被撑大，妨碍子宫复旧。因此，新妈妈产后一定要及时排小便。
适当活动
新妈妈应做一些提肛运动。每次提肛坚持30秒左右，然后放松，反复5次左右。当然，新妈妈也可以根据自己的体力,对每次提肛坚持的时间进行调整。通过收缩肛门的运动，也能促进子宫尽早复原。
按摩子宫
为了加速子宫收缩，新妈妈可以给子宫做按摩：将手放在肚脐周围，沿顺时针方向进行环形按摩。按摩的动作要经柔，只有好好呵护,子宫才能尽早恢复。
坚持母乳喂养
母乳喂养时，宝宝的吸吮刺激会引发新妈妈子宫的收缩，能帮助子宫更快恢复。如果不能进行母乳喂养，也可以对乳房进行按摩或者热敷，以达到类似的效果。
避免腹部劳累用力
新妈妈尽量不要下半身用力，比如搬运重物、下蹲，这些动作都有可能导致子宫复旧不全。
除了预防之外，如果不幸患有子宫复旧不全，则需要专业人士和医疗手段的帮助，普通人是无法靠自己解决子宫复旧不全及其带来的并发症的。妈妈可不要因为有了宝宝而忽视自己，对自己的异常状况毫不关心，从而留下影响一生的后遗症。
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