经常看到一些大腹便便的保镖，体质虚胖，肌肉松弛，走几步路满身大汗，尤其在炎热的夏天浑身弥漫着汗臭的气息。试想一下，保镖动作比VIP还迟钝，跑起来还不如VIP跑得快将会是什么样的情况？先不说有损VIP的形象和安全，作为自身，这也是身体机能不良的体现。
一名专业的保镖，在工作期间必须让自己的身体机能处于最佳状态。曾经认识一位在新加坡某保镖公司的一名保镖，他的保护对象是一名文莱超级富豪的儿子，他的工作就是负责这位七岁孩子的上下学接送和日常活动的安全保护，有一天，孩子在一个户外游乐场玩滑梯时，这位保镖突然闹肚子，然后跑到附近商场去找卫生间。约十分钟左右出来后，发现孩子没有在滑滑梯，找遍了整个游乐场都不见孩子踪影，后来通过游乐场监控发现，孩子被一名中年女人以哄骗的形式将其骗走，后来警方侦查得知是一起预谋性的绑架。此次事故，源于这名保镖简单的闹肚子，从而发生对目标的真空警卫（Air Bodyguard 警卫专业术语）,导致目标被绑架。那么，闹肚子自己能管理吗？百分之九十的情况下是可以管理的，比如你是否肚子因为受凉、是否饮食了某些引起拉肚子的事物，又或许本身有肠炎等，这些问题通常都是可以解决的。
一个残酷而现实的现象出来了，一名专业保镖需要：忍常人所不能忍,受常人所不能受，
憋便、忍饿、忍渴、耐暑、抗寒等，都是保镖工作必须的一项“身体能力”；当然，如果人员配置到位、计划周详，这些忍耐都可以在一定程度上得到解决。否则，一会要去上厕所了，一会又要喝水了，一会又要中暑了，一会又担心冻感冒了……..，就算计划周详不会出现Air Bodyguard ，来来回回离岗也会让让VIP觉得不踏实。
所以，管理好自己的身体，是专业保镖的一项重要工作。
第一步：建立扼制体质下降的意识。坚持每年做次体检，全面了解自己的健康状况，如果发现健康漏洞，就应该积极去解决。
第二步：养成良好的生活习惯。生活方式对人的健康影响比较复杂，不但涉及饮食、运动、睡眠等诸多方面，而且各因素间又会相互影响。保镖工作都很忙碌，但也要尽量把自己的饮食、运动、睡眠习惯保持在一个规律的状态上，加班熬夜后需要自己休息、调节。
第三步：保证每天都运动。千万不要说你忙的没时间运动，这是懒人的借口而已。
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------LEO LIU