伴随着冬天的来临，一种冬天常见的脑血管病—脑中风也随之而来。据统计显示，冬季脑中风、冠心病的发病人群占全年发病人群的比例高达69.5%。
中医认为气得温方能运化、血遇寒则易凝滞。冬季气候寒冷，人体活动少，气血运行缓慢，加之天气寒冷导致外周血管收缩，心脏负荷加重，诱发心脑血管供血不足，对于有高血压、高脂血症、高粘滞血症、糖尿病、肿瘤、吸烟、肥胖等患者，是血栓形成的危险期，这说明心脑血管疾病对温度的变化最为敏感。冬季应如何做好脑中风的预防呢？
首先，脑中风病人宜采取御寒保暖措施，随时增添衣服，生活规律，适当锻炼。最好在早饭后9—10点，阳光充足时再进行锻炼。要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动时间不少于30分钟，注意不要选择爬山、跑步等激烈运动，运动量以不感疲劳为宜，且自我感觉良好为宜。同时要保持大小便畅通，避免情绪大起大落。
其次，要坚持中西药物合理并用，保持血压平稳。气候变化引起的冷刺激会使交感神经兴奋，毛细血管收缩，引起血压增高，尤其是在寒流突然袭来时。据临床测定，高血压病人的血压在冬季会增高20毫米汞柱。再加上冬季气候干燥，体内水分消耗过大，使血液粘稠度增加，血流缓慢，脑部供血减少，极易出现脑中风现象。只有坚持可靠的中西药物合理并用，才能起到增效减毒的治疗目的，达到对身体状态的良好改善。
第三，合理饮食，适当进补。按照祖国传统医学的理论，冬季是精气匿藏的时节，适当进补不仅可提高机体的抗病能力，还可为来年的健康打下基础。日常饮食需防止过于油腻厚重，宜进食清淡、利于疏利气机的食物，如绿色蔬菜，萝卜、柑橘、陈皮、丝瓜、冬瓜、芹菜等。对有畏寒怕冷、气短乏力等症状，可选择有甘温补益之功的羊肉、鸡肉、兔肉、桂圆以及大豆制品。有性情急躁、手足心热、食少、便干、水肿等症状的患者，可选择一些有补虚、除热的鸭肉、鹅肉及百合、山药及绿豆制品。生姜、洋葱等是不可多得的冬令进补之品。同时，还应做到“食补”与“药补”相结合。应在医生指导下合理选择有益气、温补、活血之功的中药。
第四，定期进行脑血管病检查，发现中风征兆，及早治疗。生活中一旦发生言语不清，一侧肢体麻木、无力，突发视力下降、失明，突发头痛、眩晕等情况，多半是脑中风的预警信号，应及时就诊治疗。