无法控制自己情绪的人，就像一颗不定时炸弹。
1. 身边时常出现一些人，因为一点小事而发生争吵的场景，每当遇到这些场景时都会出于好奇去深入的了解一下，起因还真是不值一提。为什么我们会情绪失控？在沟通这个问题前，我想先分享发生在自己身上的一件日常事件。
2.控制情绪！不发脾气！和睦相处！……此类的短语，是我常会对家中小朋友E说的，当然自己也是这样被教育长大的，从来也没有觉得有什么不对的。某天晚上，任由情绪爆发与家中小朋友闹的不可开交，理智告诉我需要彼此冷静，所以选择坐回到电脑前平息一下心情，正巧看到这张图：
3. 图说明是一张静止的图片，您的心理压力越大，图片转动的越快（儿童、老人看这幅图一般是静止的），测试一下您的心理压力。抛开该说法的真实性，看到这里的您不妨测试一下。当时的我，立即喊来小E测试结果是他看到比较快的转动。一下子让我重视、反思，在争吵前小E已经积攒了多种原由、压力在那一下“引爆”了他的情绪“触发器”。我下意识的拥抱住他，很诚恳的先开口道歉，怀里的小人将身体的重力放松的依靠在我的怀里，卸下“武装盔甲”。
4. [压力与情绪管理]这个课题很热门，有关的培训、畅销书籍，大家有兴趣可以了解，专业系统的学习很受益。经历过这次小插曲，我对压力与情绪管理有了新的认识，以前会要求自己善于调节、控制自己的情绪，在工作、生活里不论自己是压力的承受方还是制造方，在EQ的五种能力——觉察自我情绪是至关重要的。
5.回到今天我分享的主题，为什么我们会情绪失控？如果脑海里一直在对自己说，我要控制、管理、激励自己，可是情绪到了挡不住，怎么办只能宣泄。情绪爆发的当事人，到最后也许不知道真正因为什么而失控了！能随时随地自我觉察自己情绪，对自己了解较多，不让自己的情绪状态沦为无知状态，用柏拉图的话说“感觉的奴隶”。正视自己的情绪状态，掌控自我感觉，然后通过修炼所获得的有效方法帮助自己在面对临界失控点时能让自己看清背后的原因，理性的做好抉择。
换个角度，我们可以笑对工作、生活。
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