招随着高考一天天迫近，考生的压力越来越大，心理担负也在加重，高考减压也是广大学生需要学习的。如何才干使考生放下包袱，轻松应考？
高考减压补习妙招：郁闷时捏捏小皮球“其实挺慌张的，斗争了十几年，要是考不上大学，真不晓得本人该怎样办。”好多学生基本静不下心去温习，一看到习题就想到高考成果，一听到大学，就梦到本人落榜复读，觉得本人快垮了。“像这样异想天开的学生其实挺多的，只是大家都不敢跟父母、跟教师讲。那么，又如何克制呢？倡议，可随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需求宣泄的时分就偷偷地挤一挤、捏一捏。只需一心烦，就拿出来发泄一下，总比在大家呆若木鸡之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多，而且效果相当不错。
高考减压妙招：把懊恼统统写出来很多考生的压力却来自家庭，家长们盼子成龙、盼女成凤的心情非常迫切，而高考，作为孩子人生中迈出的重要一步更是备受父母关注，妈妈总是说，别担忧，即使考得不理想也没关系，其实妈妈盼望考出好成果，好多家长为了陪本人考试，曾经请假，而且天天接送，学生担忧的就是考得不好，伤了妈妈的希冀。“孩子心机普通都比拟细腻，常常本人心里有想法却不愿意和家人、朋友交流，那么无妨尝试下本人为本人减压。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，即准备好纸和笔，以散文、诗歌、打油诗、随笔等方式，把本人的想法写出来。“能够买个密码本，这样就能够为所欲为地把懊恼、压力、幻想统统写出来，能够让本人变得轻松起来。
考试慌张型减压妙招：多看绿色稳定心情相比于其他考生，这类考生的压力有点难度：素日学习成果很好，但他却非常担忧别的同窗超越他，整天争分夺秒地学习，从不歇一会儿，用脑过度，慢慢地，思想不集中，不能正常思想，满脑子是问号，从一个学习成果首屈一指的优秀学生开展到不能坚持正常学习。与其相反的考试压力一族还有一种，那便是学习成果中等，但是一遇到重要考试就十分慌张，考试前吃不好睡不香，心律紊乱。关于这类考生，缓解一下慌张的心情和考前恐惧症重要。主要就不要吃苦温习了，不如约上同窗散漫步，约上朋友痛痛快快聊聊天，或彻底放松睡个安稳觉。另外多看绿色，稳定心情。公园的树丛、河边的小树林、小区的园林、一边听着轻音乐，一边观赏下风光，可让你冷静下来。