果干加工提醒大家果干虽好不宜多吃，因为水果制成果干后糖的密度大大提升，而且还是精制糖。
一般的水果属于低GI（血糖生成指数）食物，而果干大都属于中GI食物，吃多了不仅热量高，升高血糖的速度还比较快。所以，果干加工提醒大家每天吃1~2次果干，每次一小把就可以。而且，吃了果干后，其他含糖高的食物要控制，最好少吃一部分主食，防止热量超标。
另外，吃了果干之后，要及时刷牙漱口防止损害牙齿。 此外，果干加工提醒大家有“植物油”的果干，不要买 。如果是油炸脱水的方式制得的水果干，跟上面说的果干区别就大了。油炸后，会使得本来脂肪含量不到1%的水果，脂肪含量变成10%，甚至15%以上。这种果干拿在手里就油油的，其中脂肪含量也不低，多吃易肥胖。
关于食用果干的注意事项果干加工就给大家说这么多，欢迎大家我司购买大家喜欢的果干和其它水果制品。