天津肩周炎又名粘连性肩关节囊炎、冻结肩、五十肩等，是肩周、肌腱、肌、滑囊及关节囊的慢性损伤性炎症，以活动时疼痛、功能受限为其临床特点，疾病的不适给患者的工作和生活带来了很大的影响。
早期或急性期可以进行下垂摆动练习，身体前倾90°左右，使患侧臂自然下垂，将肩关节的肌肉、肌腱放松，首先做前后方向摆动，完成肩关节前屈及后伸运动，待适应无疼痛后增加左右摆动，完成肩关节外展及内收运动，增加环转运动。每个方向20-30次为1组。耸肩运动是双臂自然下垂身体两侧，耸肩于高位置保持5秒，放松为1次，反复进行，每次5分钟，每日2-3次。“扩胸”运动是双臂自然下垂身体两侧，双肩向后做扩胸运动，保持5秒，放松为1次，反复进行，每次5分钟，每日2-3次。“含胸”运动：双臂自然下垂身体两侧，双肩向前做含胸运动，保持5秒，放松为1次，反复进行，每次5分钟，每日2-3次。
慢性期可以进行爬墙运动（肩前屈及外展运动）患侧肩正对或侧对墙壁，用手指逐步爬高使上肢尽量高举，到大限度，扩大肩前屈及外展范围，在墙上做一记号，然后再缓缓向下回到原处，反复进行，逐渐增加高度。
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