说到零食，有很多朋友都觉得不健康，是垃圾食品，其实零食也有健康的，比如：猕猴桃干、红薯干、瓜子、花生、葡萄干、苹果干炒的豆类等，都是一些健康的零食，还有一些生活里也常吃的原味坚果、燕麦片、无糖酸奶,低脂的面包、豆腐干、海带丝，都是一些健康的零食，大家在买的时候注意一下包装的营养成份，可以看下热量、添加剂，脂肪成分等，协调好其中的利害关系就好。
猕猴桃干是我们生活中比较常见的一款水果，不仅美味可品，更是茶余饭后的爱心点心。猕猴桃干具有着维生素的美称，猕猴桃干属于一种健康的零食，大人小孩都喜欢吃，含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。具有调中理气，生津润燥，解热除烦，清热解毒，活血消肿，祛风利湿等好处。